Bilek çıktıktan sonra hareket ettirilme zamanı, yaralanmanın türüne ve tedavi yöntemine bağlı olarak değişebilir. Genellikle, alçı çıkarıldıktan sonra 2 ila 4 hafta içinde normal hareket seviyesine ulaşmak mümkündür 15.

İlk birkaç gün içinde, fizik tedavi uzmanlarının önerdiği hafif germe ve mobilizasyon egzersizleri yapılabilir 1. Bu egzersizler, eklem sertliğini azaltır ve kasların yeniden güçlenmesini sağlar 1.

Zorlayarak hareket ettirmek, kas, bağ ve sinir dokularında daha fazla hasara neden olabilir 4.

Yanlış müdahalelerden kaçınmak ve profesyonel yardım almak önemlidir 4.