• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Big butt sendromu nedir?

    • #Sağlık
    • #Tıp
    • #Kas-IskeletSistemi
    • #Ağrı
    • #Egzersiz

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Büyük kalça sendromu olarak bilinen bir tıbbi durum yoktur. Ancak, "ölü kalça sendromu" veya gluteal amnezi olarak adlandırılan bir durum vardır 12.
    Ölü kalça sendromu, uzun süre oturulduğunda gluteus medius kaslarının iltihaplanması ve işlevini unutması sonucu ortaya çıkar 23. Bu durum, kalça ve pelvis bölgesinde ağrıya, alt bacaklarda şişliğe ve genel vücut dengesizliğine yol açabilir 13.
    Önleme ve tedavi yöntemleri:
    • Düzenli egzersiz yapmak, özellikle gluteus kaslarını hedefleyen hareketler 23.
    • Uzun süre oturulduğunda sık sık kalkıp yürümek ve esnemek 24.
    • Yanlış egzersizlerden kaçınmak ve doğru tekniği öğrenmek 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. onlymyhealth.com
        1
      2. yahoo.com
        2
      3. nytimes.com
        3
      4. buzzfeed.com
        4
      5. thelist.com
        5

    • Uzun süre oturmak neden zararlıdır?

    • Gluteus medius kası nasıl çalıştırılır?

    • Kalça ağrısı için hangi egzersizler önerilir?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"dka30":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fbig-butt-sendromu-nedir-468398343%3Flr%3D213%26ncrnd%3D33480","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7352260701755141382","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755141472993731-8192798799051441080-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-209-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dka3w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"dka31":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dka3w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"dka32":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Büyük kalça sendromu** olarak bilinen bir tıbbi durum yoktur. Ancak, **\"ölü kalça sendromu\"** veya **gluteal amnezi** olarak adlandırılan bir durum vardır [```1```](https://www.onlymyhealth.com/dead-butt-syndrome-symptoms-cause-risks-1634038439)[```2```](https://www.yahoo.com/lifestyle/dead-butt-syndrome-real-thing-115102868.html).\n\n**Ölü kalça sendromu**, uzun süre oturulduğunda gluteus medius kaslarının iltihaplanması ve işlevini unutması sonucu ortaya çıkar [```2```](https://www.yahoo.com/lifestyle/dead-butt-syndrome-real-thing-115102868.html)[```3```](https://www.nytimes.com/2024/09/04/well/move/dead-butt-syndrome-gluteal-amnesia.html). Bu durum, kalça ve pelvis bölgesinde ağrıya, alt bacaklarda şişliğe ve genel vücut dengesizliğine yol açabilir [```1```](https://www.onlymyhealth.com/dead-butt-syndrome-symptoms-cause-risks-1634038439)[```3```](https://www.nytimes.com/2024/09/04/well/move/dead-butt-syndrome-gluteal-amnesia.html).\n\n**Önleme ve tedavi yöntemleri**:\n- Düzenli egzersiz yapmak, özellikle gluteus kaslarını hedefleyen hareketler [```2```](https://www.yahoo.com/lifestyle/dead-butt-syndrome-real-thing-115102868.html)[```3```](https://www.nytimes.com/2024/09/04/well/move/dead-butt-syndrome-gluteal-amnesia.html).\n- Uzun süre oturulduğunda sık sık kalkıp yürümek ve esnemek [```2```](https://www.yahoo.com/lifestyle/dead-butt-syndrome-real-thing-115102868.html)[```4```](https://www.buzzfeed.com/nicolepajer/dead-butt-syndrome).\n- Yanlış egzersizlerden kaçınmak ve doğru tekniği öğrenmek [```4```](https://www.buzzfeed.com/nicolepajer/dead-butt-syndrome).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.onlymyhealth.com/dead-butt-syndrome-symptoms-cause-risks-1634038439","title":"Dead Butt Syndrome: Symptoms, Causes... | OnlyMyHealth","shownUrl":"https://www.onlymyhealth.com/dead-butt-syndrome-symptoms-cause-risks-1634038439"},{"sourceId":2,"url":"https://www.yahoo.com/lifestyle/dead-butt-syndrome-real-thing-115102868.html","title":"\"Dead Butt Syndrome\" Is A Real Thing — Here's How To Tell...","shownUrl":"https://www.yahoo.com/lifestyle/dead-butt-syndrome-real-thing-115102868.html"},{"sourceId":3,"url":"https://www.nytimes.com/2024/09/04/well/move/dead-butt-syndrome-gluteal-amnesia.html","title":"What Is Dead Butt Syndrome? - The New York Times","shownUrl":"https://www.nytimes.com/2024/09/04/well/move/dead-butt-syndrome-gluteal-amnesia.html"},{"sourceId":4,"url":"https://www.buzzfeed.com/nicolepajer/dead-butt-syndrome","title":"'Dead Butt Syndrome': Symptoms and How to Identify","shownUrl":"https://www.buzzfeed.com/nicolepajer/dead-butt-syndrome"},{"sourceId":5,"url":"https://www.thelist.com/1064899/what-is-dormant-butt-syndrome-and-do-you-have-it/","title":"What Is Dormant Butt Syndrome And Do You Have It?","shownUrl":"https://www.thelist.com/1064899/what-is-dormant-butt-syndrome-and-do-you-have-it/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Big butt sendromu nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/tip","text":"#Tıp"},{"href":"/yacevap/t/kas-iskeletsistemi","text":"#Kas-IskeletSistemi"},{"href":"/yacevap/t/agri","text":"#Ağrı"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Uzun süre oturmak neden zararlıdır?","url":"/search?text=Uzun+s%C3%BCre+oturman%C4%B1n+zararlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Gluteus medius kası nasıl çalıştırılır?","url":"/search?text=Gluteus+medius+kas%C4%B1+nas%C4%B1l+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1r%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kalça ağrısı için hangi egzersizler önerilir?","url":"/search?text=Kal%C3%A7a+a%C4%9Fr%C4%B1s%C4%B1+i%C3%A7in+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Big+butt+sendromu+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7352260701755141382","reqid":"1755141472993731-8192798799051441080-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-209-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755141472993731-8192798799051441080-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-209-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dka3w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"dka33":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dka3w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"dka34":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dka3w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"dka35":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dka3w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}