Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Vücut tipinizi belirlemek için omuz, göğüs, bel ve kalça ölçümleri yapabilirsiniz 1.
Üç ana vücut tipi şunlardır:
- Ektomorf: Hızlı metabolizmaya sahip, ince ve uzun kas yapısına sahip, kilo almakta zorlanan kişilerdir 12.
- Endomorf: Metabolizması yavaş olan, geniş bel ve kalçaya sahip, kilo problemi yaşayan, kas kütlesi kazanmak için antrenman ve beslenme konusunda uzman yardımına ihtiyaç duyan kişilerdir 12.
- Mezomorf: Güçlü kaslara sahip, vücut gelişimi hızlı olan, kilo alması ve vermesi kolay olan atletik yapılı kişilerdir 12.
Ayrıca, karma vücut tipi de mümkündür ve hiçbir kategoriye tam olarak uymayan kişiler bu grupta yer alabilir 1.
Kesin sonuçlar için bir uzmana danışmanız önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: