Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Betain (trimetilglisin), çeşitli işlevlere sahip bir bileşiktir:
- Metilasyon Döngüsü: Vücutta metil donörü olarak görev yaparak homosistein seviyesinin düzenlenmesine katkıda bulunur 23.
- Kalp ve Damar Sağlığı: Yüksek homosistein seviyelerini düşürerek kardiyovasküler hastalıklara karşı koruyucu etki gösterir 23.
- Karaciğer Fonksiyonları: Karaciğerde yağ birikimini azaltmada ve safra üretimini desteklemede rol oynar 3.
- Sindirim Sistemi: Betain hidroklorür formu, mide asidini artırarak sindirimi kolaylaştırır 23.
- Egzersiz Performansı: Kas hücrelerini suyla doldurarak dayanıklılığı artırabilir 3.
- Cilt Bakımı: Cilt bakım ürünlerinde nemlendirici olarak kullanılır, cilt bariyerini güçlendirir ve nem dengesini korur 13.
Betain, doğal olarak şeker pancarı, ıspanak, tam tahıllar ve deniz ürünlerinde bulunur; ayrıca besin takviyeleri ve kozmetik ürünlerinde de yer alır 12.
Herhangi bir takviye kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: