• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Bab6 ne işe yarar?

    • #Sağlık
    • #Vitamini
    • #Metabolizma
    • #Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    B6 vitamini (piridoksin), vücut için birçok önemli fonksiyona sahiptir 12:
    • Amino asit metabolizması: Proteinlerin yapı taşları olan amino asitlerin metabolizmasında rol oynar 14.
    • Hemoglobin üretimi: Kanın oksijen taşıyıcısı olan hemoglobin üretimine katkıda bulunur 12.
    • Sinir sistemi sağlığı: Sinir hücrelerinin sağlığını korur ve sinir iletimini destekler 12.
    • Bağışıklık sistemi: Bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için gereklidir 12.
    • Karbonhidrat ve yağ metabolizması: Karbonhidratların enerjiye dönüşümü ve yağların sindirimi için gereklidir 12.
    • Hormon dengesi: Östrojen ve progesteron gibi cinsiyet hormonlarının dengesini korur 1.
    B6 vitamini ayrıca göz sağlığı, cilt sağlığı ve kardiyovasküler sağlığa da olumlu etkiler yapar 13.
    Günlük B6 vitamini ihtiyacı yaşa ve cinsiyete bağlı olarak değişir, yetişkinler için genellikle 1,3 ila 2,0 miligram arasındadır 1.
    Herhangi bir vitamin takviyesi kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. e-psikiyatri.com
        1
      2. acibadem.com.tr
        2
      3. yemek.com
        3
      4. patronepharma.com
        4
      5. neiseyarar.org
        5

    • B6 vitamini hangi besinlerde bulunur?

    • B12 vitamini ile B6 vitamini arasındaki farklar nelerdir?

    • B6 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"gtos0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fbab-6-ne-ise-yarar-1914942532%3Flr%3D213%26ncrnd%3D51857","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8903982721755133144","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755133234097609-1364690458686017503-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-117-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gtosw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"gtos1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gtosw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"gtos2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**B6 vitamini (piridoksin)**, vücut için birçok önemli fonksiyona sahiptir [```1```](https://www.e-psikiyatri.com/vitamin-b6-nedir-vitamin-b6-ne-ise-yarar)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/b6-vitamini-nedir-b6-vitamini-nelerde-var/):\n\n* **Amino asit metabolizması**: Proteinlerin yapı taşları olan amino asitlerin metabolizmasında rol oynar [```1```](https://www.e-psikiyatri.com/vitamin-b6-nedir-vitamin-b6-ne-ise-yarar)[```4```](https://patronepharma.com/blog/b6-vitamin-nedir/).\n* **Hemoglobin üretimi**: Kanın oksijen taşıyıcısı olan hemoglobin üretimine katkıda bulunur [```1```](https://www.e-psikiyatri.com/vitamin-b6-nedir-vitamin-b6-ne-ise-yarar)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/b6-vitamini-nedir-b6-vitamini-nelerde-var/).\n* **Sinir sistemi sağlığı**: Sinir hücrelerinin sağlığını korur ve sinir iletimini destekler [```1```](https://www.e-psikiyatri.com/vitamin-b6-nedir-vitamin-b6-ne-ise-yarar)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/b6-vitamini-nedir-b6-vitamini-nelerde-var/).\n* **Bağışıklık sistemi**: Bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için gereklidir [```1```](https://www.e-psikiyatri.com/vitamin-b6-nedir-vitamin-b6-ne-ise-yarar)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/b6-vitamini-nedir-b6-vitamini-nelerde-var/).\n* **Karbonhidrat ve yağ metabolizması**: Karbonhidratların enerjiye dönüşümü ve yağların sindirimi için gereklidir [```1```](https://www.e-psikiyatri.com/vitamin-b6-nedir-vitamin-b6-ne-ise-yarar)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/b6-vitamini-nedir-b6-vitamini-nelerde-var/).\n* **Hormon dengesi**: Östrojen ve progesteron gibi cinsiyet hormonlarının dengesini korur [```1```](https://www.e-psikiyatri.com/vitamin-b6-nedir-vitamin-b6-ne-ise-yarar).\n\nB6 vitamini ayrıca göz sağlığı, cilt sağlığı ve kardiyovasküler sağlığa da olumlu etkiler yapar [```1```](https://www.e-psikiyatri.com/vitamin-b6-nedir-vitamin-b6-ne-ise-yarar)[```3```](https://yemek.com/b6-vitamini/).\n\n**Günlük B6 vitamini ihtiyacı** yaşa ve cinsiyete bağlı olarak değişir, yetişkinler için genellikle 1,3 ila 2,0 miligram arasındadır [```1```](https://www.e-psikiyatri.com/vitamin-b6-nedir-vitamin-b6-ne-ise-yarar).\n\nHerhangi bir vitamin takviyesi kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.e-psikiyatri.com/vitamin-b6-nedir-vitamin-b6-ne-ise-yarar","title":"Vitamin B6, Suda Çözünen Bir Vitamindir ve Piridoksin Olarak...","shownUrl":"https://www.e-psikiyatri.com/vitamin-b6-nedir-vitamin-b6-ne-ise-yarar"},{"sourceId":2,"url":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/b6-vitamini-nedir-b6-vitamini-nelerde-var/","title":"B6 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? - Acıbadem Hayat","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/b6-vitamini-nedir-b6-vitamini-nelerde-var/"},{"sourceId":3,"url":"https://yemek.com/b6-vitamini/","title":"B6 Vitamini: Faydaları, Hangi Besinlerde... - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/b6-vitamini/"},{"sourceId":4,"url":"https://patronepharma.com/blog/b6-vitamin-nedir/","title":"B6 Vitamin Nedir? Ne İşe Yarar? - Patrone Pharma","shownUrl":"https://patronepharma.com/blog/b6-vitamin-nedir/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.neiseyarar.org/b6-vitamini-ne-ise-yarar/","title":"B6 Vitamini Ne İşe Yarar? - Ne İşe Yarar","shownUrl":"https://www.neiseyarar.org/b6-vitamini-ne-ise-yarar/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Bab6 ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitamini","text":"#Vitamini"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"#Metabolizma"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"B6 vitamini hangi besinlerde bulunur?","url":"/search?text=B6+vitamini+i%C3%A7eren+besinler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"B12 vitamini ile B6 vitamini arasındaki farklar nelerdir?","url":"/search?text=B12+ve+B6+vitamini+farklar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"B6 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?","url":"/search?text=B6+vitamini+eksikli%C4%9Fi+belirtileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Bab6+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8903982721755133144","reqid":"1755133234097609-1364690458686017503-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-117-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755133234097609-1364690458686017503-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-117-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gtosw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"gtos3":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gtosw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"gtos4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gtosw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"gtos5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gtosw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}