• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    B65 ne işe yarar?

    • #Sağlık
    • #Vitamini
    • #Metabolizma
    • #BağışıklıkSistemi
    • #RuhsalSağlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    B6 vitamini (B65), vücut için birçok önemli işlevi olan suda çözünebilen bir vitamindir 13. Başlıca faydaları şunlardır:
    1. Metabolizma Düzenlemesi: Protein, karbonhidrat ve yağların metabolizmasında rol oynar, enerji üretimini destekler 13.
    2. Sinir Sistemi Sağlığı: Sinir hücrelerinin sağlığını korur, sinir iletimi ve nörotransmitterlerin üretimi için gereklidir 13.
    3. Bağışıklık Sistemi Desteği: Bağışıklık hücrelerinin üretiminde ve fonksiyonlarında yer alarak vücudu enfeksiyonlara karşı korur 13.
    4. Kan Şekeri Dengesi: Kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur 1.
    5. Ruhsal Sağlık: Depresyon ve kaygı gibi ruhsal sorunların tedavisinde kullanılır, serotonin ve norepinefrin gibi kimyasalların üretiminde rol oynar 13.
    B6 vitamini eksikliği durumunda yorgunluk, cilt problemleri, anemi ve hafıza sorunları gibi sağlık sorunları ortaya çıkabilir 34.
    B6 vitamini, tavuk, balık, tam tahıllar, kuruyemişler ve sebzelerde bulunur 14. Takviye olarak kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. ecekirmit.com
        1
      2. yemek.com
        2
      3. e-psikiyatri.com
        3
      4. patronepharma.com
        4
      5. faydalarizararlari.net
        5

    • Hangi yiyecekler B6 vitamini açısından zengindir?

    • B6 vitamini takviyeleri ne zaman kullanılmalıdır?

    • B6 vitamininin yan etkileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"xmj0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fb-65-ne-ise-yarar-3790727461%3Flr%3D213%26ncrnd%3D93119","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6406429571755126435","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755126437129650-8102042825878377117-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-296-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"xmjw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"xmj1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"xmjw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"xmj2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**B6 vitamini (B65)**, vücut için birçok önemli işlevi olan suda çözünebilen bir vitamindir [```1```](https://www.ecekirmit.com/b6-vitamini-nedir-ne-ise-yarar-nelerde-vardir)[```3```](https://www.e-psikiyatri.com/vitamin-b6-nedir-vitamin-b6-ne-ise-yarar). **Başlıca faydaları şunlardır:**\n\n1. **Metabolizma Düzenlemesi**: Protein, karbonhidrat ve yağların metabolizmasında rol oynar, enerji üretimini destekler [```1```](https://www.ecekirmit.com/b6-vitamini-nedir-ne-ise-yarar-nelerde-vardir)[```3```](https://www.e-psikiyatri.com/vitamin-b6-nedir-vitamin-b6-ne-ise-yarar).\n2. **Sinir Sistemi Sağlığı**: Sinir hücrelerinin sağlığını korur, sinir iletimi ve nörotransmitterlerin üretimi için gereklidir [```1```](https://www.ecekirmit.com/b6-vitamini-nedir-ne-ise-yarar-nelerde-vardir)[```3```](https://www.e-psikiyatri.com/vitamin-b6-nedir-vitamin-b6-ne-ise-yarar).\n3. **Bağışıklık Sistemi Desteği**: Bağışıklık hücrelerinin üretiminde ve fonksiyonlarında yer alarak vücudu enfeksiyonlara karşı korur [```1```](https://www.ecekirmit.com/b6-vitamini-nedir-ne-ise-yarar-nelerde-vardir)[```3```](https://www.e-psikiyatri.com/vitamin-b6-nedir-vitamin-b6-ne-ise-yarar).\n4. **Kan Şekeri Dengesi**: Kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur [```1```](https://www.ecekirmit.com/b6-vitamini-nedir-ne-ise-yarar-nelerde-vardir).\n5. **Ruhsal Sağlık**: Depresyon ve kaygı gibi ruhsal sorunların tedavisinde kullanılır, serotonin ve norepinefrin gibi kimyasalların üretiminde rol oynar [```1```](https://www.ecekirmit.com/b6-vitamini-nedir-ne-ise-yarar-nelerde-vardir)[```3```](https://www.e-psikiyatri.com/vitamin-b6-nedir-vitamin-b6-ne-ise-yarar).\n\n**B6 vitamini eksikliği** durumunda yorgunluk, cilt problemleri, anemi ve hafıza sorunları gibi sağlık sorunları ortaya çıkabilir [```3```](https://www.e-psikiyatri.com/vitamin-b6-nedir-vitamin-b6-ne-ise-yarar)[```4```](https://patronepharma.com/blog/b6-vitamin-nedir/).\n\nB6 vitamini, tavuk, balık, tam tahıllar, kuruyemişler ve sebzelerde bulunur [```1```](https://www.ecekirmit.com/b6-vitamini-nedir-ne-ise-yarar-nelerde-vardir)[```4```](https://patronepharma.com/blog/b6-vitamin-nedir/). Takviye olarak kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir [```3```](https://www.e-psikiyatri.com/vitamin-b6-nedir-vitamin-b6-ne-ise-yarar).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.ecekirmit.com/b6-vitamini-nedir-ne-ise-yarar-nelerde-vardir","title":"B6 Vitamini: Nedir, Ne İşe Yarar... | Diyetisyen Ece Kirmit","shownUrl":"https://www.ecekirmit.com/b6-vitamini-nedir-ne-ise-yarar-nelerde-vardir"},{"sourceId":2,"url":"https://yemek.com/b6-vitamini/","title":"B6 Vitamini: Faydaları, Hangi Besinlerde... - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/b6-vitamini/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.e-psikiyatri.com/vitamin-b6-nedir-vitamin-b6-ne-ise-yarar","title":"Vitamin B6, Suda Çözünen Bir Vitamindir ve Piridoksin Olarak...","shownUrl":"https://www.e-psikiyatri.com/vitamin-b6-nedir-vitamin-b6-ne-ise-yarar"},{"sourceId":4,"url":"https://patronepharma.com/blog/b6-vitamin-nedir/","title":"B6 Vitamin Nedir? Ne İşe Yarar? - Patrone Pharma","shownUrl":"https://patronepharma.com/blog/b6-vitamin-nedir/"},{"sourceId":5,"url":"https://faydalarizararlari.net/b6-vitamini/","title":"B6 Vitamini Nedir, Eksikliği Belirtileri ve B6 Vitamini İçeren...","shownUrl":"https://faydalarizararlari.net/b6-vitamini/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"B65 ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitamini","text":"#Vitamini"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"#Metabolizma"},{"href":"/yacevap/t/bagisikliksistemi","text":"#BağışıklıkSistemi"},{"href":"/yacevap/t/ruhsalsaglik","text":"#RuhsalSağlık"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hangi yiyecekler B6 vitamini açısından zengindir?","url":"/search?text=B6+vitamini+i%C3%A7eren+yiyecekler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"B6 vitamini takviyeleri ne zaman kullanılmalıdır?","url":"/search?text=B6+vitamini+ne+zaman+al%C4%B1nmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"B6 vitamininin yan etkileri nelerdir?","url":"/search?text=B6+vitamini+yan+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=B65+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6406429571755126435","reqid":"1755126437129650-8102042825878377117-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-296-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755126437129650-8102042825878377117-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-296-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"xmjw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"xmj3":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"xmjw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"xmj4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"xmjw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"xmj5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"xmjw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}