Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
B12 vitamini takviyeleri genellikle her gün alınabilir, ancak kullanım sıklığı ve dozaj, kişinin bireysel ihtiyaçlarına, sağlık durumuna ve doktorun önerilerine bağlı olarak değişebilir 14.
B12 vitamini, vücutta bir miktar depolanabildiği için çoğu insan için her gün güvenle alınabilir 1. Ancak, sağlıklı beslenen ve yiyeceklerden vitamin emilimini zorlaştıracak herhangi bir sağlık sorunu olmayan kişilerin her gün B12 vitamini almasına gerek yoktur 1.
B12 vitamini takviyesi kullanmadan önce, bir sağlık uzmanı veya diyetisyen ile görüşmek ve uygun dozu ve kullanım sıklığını belirlemek önemlidir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: