• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Ayak yemek sağlıklı mı?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Alışkanlıklar

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ayakta yemek yemek, sindirim sistemi üzerinde bazı etkilere yol açabilir:
    • Sindirim Hızı: Ayakta yemek yemek, yiyeceklerin mideden daha hızlı boşalmasına neden olabilir 3. Ancak, bu etki beş dakikalık bir farkla sınırlı kalmıştır 3.
    • Hazımsızlık: Acele yemek yemeye neden olabileceğinden, hazımsızlık riskini artırabilir 45.
    Sağlık açısından ciddi bir sorun oluşturmaz, ancak reflü gibi durumlarda mide asidinin boğaza kadar çıkmasını önlemek için doktorlar ayakta yemek yemeyi tavsiye edebilir 45.
    Genel olarak, yemek yerken oturmanın mı yoksa ayakta durmanın mı daha sağlıklı olduğu konusunda kesin bir görüş birliği yoktur.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. momentumsaglik.com
        1
      2. chirpy.com.tr
        2
      3. faydalar.gen.tr
        3
      4. saglik.ihya.org
        4
      5. zararlar.com
        5

    • Ayakta durmak metabolizmayı nasıl etkiler?

    • Ayakta yemek yemek neden sindirim sistemini hızlandırır?

    • Yanlış duruşun sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Ayakta yemek yemek neden zararlı?

    Ayakta yemek yemenin zararlı olmasının bazı nedenleri: Hızlı sindirim: Ayakta yemek yemek, yerçekiminin etkisiyle midenin hızlı boşalmasına ve yiyeceklerin tam sindirilmeden bağırsağa geçmesine neden olur. Aşırı yeme: Ayakta yemek yerken tokluk hissi geç algılandığı için kişi daha fazla yemek yiyebilir. Dikkatsizlik: Ayakta yemek yemek, yemeğin yeterince çiğnenmeden yutulmasına neden olabilir. Ancak, ayakta yemek yemenin hazımsızlığa yol açtığına dair kesin bir kanıt bulunmamaktadır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Sindirim
    • Duruş
    • Varis
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"4p6w0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fayak-yemek-saglikli-mi-505440117%3Flr%3D213%26ncrnd%3D79700","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2353430271756239697","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756239738563408-17167736411838261878-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-219-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4p6ww01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"4p6w1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4p6ww02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"4p6w2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Ayakta yemek yemek, sindirim sistemi üzerinde bazı etkilere yol açabilir**:\n\n* **Sindirim Hızı**: Ayakta yemek yemek, yiyeceklerin mideden daha hızlı boşalmasına neden olabilir [```3```](https://www.eskitadinda.com/ayakta-yemek-yemek-zararli-midir-256-c). Ancak, bu etki beş dakikalık bir farkla sınırlı kalmıştır [```3```](https://www.eskitadinda.com/ayakta-yemek-yemek-zararli-midir-256-c).\n* **Hazımsızlık**: Acele yemek yemeye neden olabileceğinden, hazımsızlık riskini artırabilir [```4```](https://www.bbc.com/turkce/ozeldosyalar/2014/12/141219_vert_fut_hizli_yeme)[```5```](https://www.yenicaggazetesi.com.tr/ayakta-yemek-mi-daha-iyi-oturarak-yemek-mi-294655h.htm).\n\n**Sağlık açısından** ciddi bir sorun oluşturmaz, ancak reflü gibi durumlarda mide asidinin boğaza kadar çıkmasını önlemek için doktorlar ayakta yemek yemeyi tavsiye edebilir [```4```](https://www.bbc.com/turkce/ozeldosyalar/2014/12/141219_vert_fut_hizli_yeme)[```5```](https://www.yenicaggazetesi.com.tr/ayakta-yemek-mi-daha-iyi-oturarak-yemek-mi-294655h.htm).\n\nGenel olarak, yemek yerken oturmanın mı yoksa ayakta durmanın mı daha sağlıklı olduğu konusunda kesin bir görüş birliği yoktur.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://momentumsaglik.com/ayakta-yemek/","title":"Ayakta Yemek Yemek Zararlı mı? – Momentum Sağlık","shownUrl":"https://momentumsaglik.com/ayakta-yemek/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://chirpy.com.tr/blogs/news/ayak-sagligi-icin-beslenme","title":"Ayak Sağlığı İçin Hangi Besinler Faydalı? -Chirpy","shownUrl":"https://chirpy.com.tr/blogs/news/ayak-sagligi-icin-beslenme","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.faydalar.gen.tr/ayakta-yemek-yemenin-faydalari.html","title":"Ayakta Yemek Yemenin Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.faydalar.gen.tr/ayakta-yemek-yemenin-faydalari.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://saglik.ihya.org/saglik/ayakta-yemek-sagliga-zararli.html","title":"Ayakta Yemek Sağlığa Zararlı | ihya.org","shownUrl":"https://saglik.ihya.org/saglik/ayakta-yemek-sagliga-zararli.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.zararlar.com/ayakta-yemek-yemenin-sagliga-etkileri-nelerdir.html","title":"Ayakta Yemek Yemenin Sağlığa Etkileri Nelerdir?","shownUrl":"https://www.zararlar.com/ayakta-yemek-yemenin-sagliga-etkileri-nelerdir.html","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Ayak yemek sağlıklı mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/aliskanliklar","text":"Alışkanlıklar"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Ayakta durmak metabolizmayı nasıl etkiler?","url":"/search?text=Ayakta+durmak+metabolizmay%C4%B1+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Ayakta yemek yemek neden sindirim sistemini hızlandırır?","url":"/search?text=Ayakta+yemek+yemenin+sindirim+sistemine+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yanlış duruşun sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Yanl%C4%B1%C5%9F+duru%C5%9Fun+sa%C4%9Fl%C4%B1k+%C3%BCzerindeki+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ayak+yemek+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2353430271756239697","reqid":"1756239738563408-17167736411838261878-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-219-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756239738563408-17167736411838261878-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-219-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4p6ww03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"4p6w3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ayak.gen.tr/ayakta-yemek-yemenin-sagliga-zararlari-neler-olabilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zararlar.com/ayakta-yemek-yemenin-zararlari.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinev.com/ayakta-yemek-yemek-saglikli-mi-ayakta-yemek-yemek-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.getheltia.com/blog/hizli-yemek-yemenin-zararlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://momentumsaglik.com/ayakta-yemek/?size=16&stub=1"],"header":"Ayakta yemek yemek neden zararlı?","teaser":"Ayakta yemek yemenin zararlı olmasının bazı nedenleri: Hızlı sindirim: Ayakta yemek yemek, yerçekiminin etkisiyle midenin hızlı boşalmasına ve yiyeceklerin tam sindirilmeden bağırsağa geçmesine neden olur. Aşırı yeme: Ayakta yemek yerken tokluk hissi geç algılandığı için kişi daha fazla yemek yiyebilir. Dikkatsizlik: Ayakta yemek yemek, yemeğin yeterince çiğnenmeden yutulmasına neden olabilir. Ancak, ayakta yemek yemenin hazımsızlığa yol açtığına dair kesin bir kanıt bulunmamaktadır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/ayakta-yemek-yemek-neden-zararli-126634566","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/durus","text":"Duruş"},{"href":"/yacevap/t/varis","text":"Varis"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4p6ww04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"4p6w4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4p6ww05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"4p6w5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4p6ww06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}