Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Pinterest'te ayak sağlığı için yapılabileceklerle ilgili bazı öneriler:
- Ayak masajı yapmak veya refleksoloji seansı rezervasyonu yaptırmak 13.
- Ayakların altında tenis topu yuvarlamak 3.
- Doğru ayakkabıyı seçmek: Rahat ve ortopedik ayakkabılar tercih edilmelidir 345.
- Ayakları her gün yıkamak ve kurutmak: Nemli ayaklar mantar gibi enfeksiyonlara yol açabilir 345.
- Düzenli olarak ayak peelingi yapmak: Ölü derilerden arınmak cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olur 45.
- Ayakların sıcak kalmasını sağlamak: Özellikle soğuk havalarda yün çorap veya panduf kullanmak faydalıdır 45.
- Uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçınmak: Kan dolaşımını bozabilir, ayakların yukarıda kalmasını sağlayan yoga pozları denenebilir 34.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: