Yatarken bacakları yukarı kaldırmak çeşitli sağlık faydaları sağlar: 1. Dolaşım Sistemi: Bacakların yukarı kaldırılması, venöz dönüşü artırarak kan dolaşımını iyileştirir. 2. Kas ve Eklem Sağlığı: Kas gerginliğini azaltır ve spor sonrası bacak ağrılarının hafiflemesine katkıda bulunur. 3. Zihin ve Ruh Sağlığı: Stresi azaltır, rahatlama sağlar ve meditasyon için uygun bir zemin oluşturur. 4. Egzersiz Performansı: Egzersiz sonrası bacak kaslarının dinlenmesine ve daha hızlı toparlanmasına yardımcı olur. Bu pozisyonu uygularken uzun süre aynı pozisyonda kalmamak ve kan dolaşımı sorunları varsa doktora danışmak önemlidir.