Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Altına işeyen bir kişinin yapması gerekenler:
- Giysileri değiştirmek: Islak giysileri en kısa sürede çıkarmak 1.
- Bölgeyi temizlemek: Ilık su ve sabunla nazikçe temizlemek ve iyice kurumasını sağlamak 1.
- İdrar sızıntısı önleyiciler kullanmak: Ped veya inkontinans ürünleri kullanmak 1.
Altına işeme sorununu çözmek için bazı öneriler:
- Pelvik taban egzersizleri yapmak: Mesane kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur 1.
- Düzenli olarak tuvalete gitmek: Mesaneyi düzenli aralıklarla boşaltmak 1.
- Kafein ve alkolden kaçınmak: Bu içecekler mesaneyi tahriş edebilir 1.
- Lifli gıdalar tüketmek: Kabızlığı önlemeye yardımcı olur 1.
- Doktora danışmak: Altına işeme sorununun altında yatan tıbbi bir neden olup olmadığını kontrol ettirmek 15.
Eğer sorun devam ederse, bir uzmana başvurulması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: