Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Alkolün gece etkisi, ilk yudumdan yaklaşık 30 saniye sonra başlar 3.
Alkolün uyku üzerindeki etkileri ise, tüketilen alkol miktarına ve ne hızda tüketildiğine bağlı olarak değişkenlik gösterir 1. Düşük dozda alkol bile uyku üzerinde etkili olabilir ve uykuya dalma süresini kısaltabilir 1. Ancak, bu durumda uyku safhalarının işleyişi bozulur 1.
Alkolün kandaki düzeyi azaldıkça, alkol etkisiyle baskılanmış olan uyku safhalarının süresi uzar ve bu da sık sık uyanmalara neden olur 1. Bu durum, gecenin ilerleyen saatlerinde ortaya çıkar 1.
Alkolün etkisi, kişiden kişiye değişen faktörlere bağlı olarak vücuttan ortalama 1-2 saat ile 12 saat arasında atılır 5.
Alkol tüketimi, sağlık sorunlarına yol açabileceğinden, uzmanlarca tavsiye edilmemektedir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: