Alexander Tekniği, vücutta oluşan gerginlikleri rahatlatmaya yardımcı olan bir yeniden öğrenim metodudur. Yararları: Duruş ve hareket: Kötü alışkanlıkların neden olduğu sorunları en aza indirir ve önlemeye yardımcı olur. Ağrılar: Sırt, boyun ve eklem ağrılarını hafifletir. Performans: Esneklik, dayanıklılık ve ses kalitesini artırır. Genel sağlık: Stresle başa çıkma yeteneğini geliştirir, yorgunluğu önler ve sinir sistemini sakinleştirir. Alexander Tekniği, özellikle aktörler, müzisyenler ve dansçılar gibi performans sanatçıları için faydalıdır.