Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Adriana Lima'nın zayıflama sırrı şu şekilde özetlenebilir:
- Düzenli egzersiz: Lima, her gün düzenli olarak boks yapıyor ve ip atlıyor 123.
- Sağlıklı beslenme: Protein ağırlıklı bir diyet uyguluyor, unlu mamüller, baklagiller, patates, şeker, muz ve elma gibi gıdalardan kaçınıyor 14.
- Sıvı diyeti: Defilelerden 9 gün önce katı gıda yemeyi bırakıp süt veya suyla karıştırılarak tüketilebilen protein takviyelerine başlıyor 14.
Lima, bu diyeti yalnızca gösterilere hazırlanırken uyguluyor ve gösterilerden sonra normal beslenme düzenine geri dönüyor 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: