• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    9 ay boyunca kaç kilo almak normal?

    • #Sağlık
    • #Hamilelik
    • #KiloAlımı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    9 ay boyunca normal kilo alımı, annenin hamilelik öncesi kilosuna bağlı olarak değişir 45. Genel olarak, sağlıklı bir kadının hamilelikte 9-12 kilo alması önerilir 45.
    Ancak bu değer, düşük kilolu anneler için 16 kiloya kadar çıkabilirken, kilolu anneler için 11 kiloya kadar inebilir 5. Kesin kilo hedefi için bir doktora danışmak önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. bebegimlemutluyum.com
        1
      2. yoyojunior.com
        2
      3. 50faktorkrem.com.tr
        3
      4. yazaryapi.com.tr
        4
      5. anneysen.com
        5

    • Hamilelikte kilo alımı nasıl takip edilir?

    • Düşük kilolu anneler için kilo hedefleri nelerdir?

    • Hamilelikte kilo alımıyla ilgili riskler nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Zayıf olan biri 1 ayda kaç kilo alabilir?

    Zayıf olan birinin 1 ayda kaç kilo alabileceği, kişisel faktörlere, metabolizmaya, diyet ve spor programına bağlı olarak değişebilir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, sağlıklı kilo kaybı oranı haftada 0.5-1 kg arasındadır, bu da bir ayda 2-4 kg civarında bir kilo kaybına denk gelir. Daha hızlı kilo almak için şok diyetler ve aşırı kalori alımı önerilmez, çünkü bu yöntemler genellikle sağlıksız ve uzun vadeli sonuçlar vermez. Sağlıklı bir şekilde kilo almak için bir diyetisyene başvurmak ve onun tarafından belirlenen beslenme programına uymak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloAlımı
    • #Diyet
    5 kaynak

    Zayıf bir adam kaç ayda kilo alır?

    Zayıf bir adamın kaç ayda kilo alacağı, genetik yapısı, metabolizması, beslenme düzeni ve egzersiz programı gibi faktörlere bağlıdır. Genel olarak, kaliteli bir ağırlık çalışması programı ve kalori fazlası ile zayıf bir birey, 3-6 ay içinde belirgin bir kas kazanımı ve kilo artışı görebilir. Kilo alma sürecinde bir diyetisyene danışmak, kişiye özel bir beslenme planı oluşturmak açısından faydalı olabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Egzersiz
    • #KiloAlımı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"8h5i0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2F9-ay-boyunca-kac-kilo-almak-normal-3044412555%3Flr%3D213%26ncrnd%3D41672","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8548168841753977695","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753977717778044-17463984495194455749-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-218-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8h5iw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"8h5i1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8h5iw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"8h5i2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**9 ay boyunca normal kilo alımı**, annenin hamilelik öncesi kilosuna bağlı olarak değişir [```4```](https://yazaryapi.com.tr/7-aylik-hamileyim-kac-kilo-almaliyim/)[```5```](https://www.anneysen.com/hamilelik/makale/beslenme-hamilelikte-kilo-alimi_10020). Genel olarak, sağlıklı bir kadının hamilelikte **9-12 kilo** alması önerilir [```4```](https://yazaryapi.com.tr/7-aylik-hamileyim-kac-kilo-almaliyim/)[```5```](https://www.anneysen.com/hamilelik/makale/beslenme-hamilelikte-kilo-alimi_10020).\n\nAncak bu değer, düşük kilolu anneler için 16 kiloya kadar çıkabilirken, kilolu anneler için 11 kiloya kadar inebilir [```5```](https://www.anneysen.com/hamilelik/makale/beslenme-hamilelikte-kilo-alimi_10020). Kesin kilo hedefi için bir doktora danışmak önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://bebegimlemutluyum.com/2016/04/01/bebeginizin-kilosu-ayina-gore-normal-mi/","title":"Bebeğinizin Kilosu, Ayına Göre Normal mi? – Bebeğimle...","shownUrl":"https://bebegimlemutluyum.com/2016/04/01/bebeginizin-kilosu-ayina-gore-normal-mi/"},{"sourceId":2,"url":"https://yoyojunior.com/blog/aylara-gore-bebek-kilosu-nasil-hesaplanir","title":"Aylara Göre Bebek Kilosu Nasıl Hesaplanır?","shownUrl":"https://yoyojunior.com/blog/aylara-gore-bebek-kilosu-nasil-hesaplanir"},{"sourceId":3,"url":"https://www.50faktorkrem.com.tr/sorucevap/bebeklerin-kilo-alimi-tablosu","title":"Bebeklerin Kilo Alımı Tablosu","shownUrl":"https://www.50faktorkrem.com.tr/sorucevap/bebeklerin-kilo-alimi-tablosu"},{"sourceId":4,"url":"https://yazaryapi.com.tr/7-aylik-hamileyim-kac-kilo-almaliyim/","title":"7 Aylık Hamileyim Kaç Kilo Almalıyım – yazaryapi.com.tr","shownUrl":"https://yazaryapi.com.tr/7-aylik-hamileyim-kac-kilo-almaliyim/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.anneysen.com/hamilelik/makale/beslenme-hamilelikte-kilo-alimi_10020","title":"Hamilelikte Kilo Alımı Hakkında Merak Ettiğin Her... | Anneysen","shownUrl":"https://www.anneysen.com/hamilelik/makale/beslenme-hamilelikte-kilo-alimi_10020"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"9 ay boyunca kaç kilo almak normal?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/hamilelik","text":"#Hamilelik"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"#KiloAlımı"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hamilelikte kilo alımı nasıl takip edilir?","url":"/search?text=Hamilelikte+kilo+al%C4%B1m%C4%B1+nas%C4%B1l+takip+edilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Düşük kilolu anneler için kilo hedefleri nelerdir?","url":"/search?text=D%C3%BC%C5%9F%C3%BCk+kilolu+anneler+i%C3%A7in+hamilelikte+kilo+al%C4%B1m%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hamilelikte kilo alımıyla ilgili riskler nelerdir?","url":"/search?text=Hamilelikte+a%C5%9F%C4%B1r%C4%B1+kilo+al%C4%B1m%C4%B1n%C4%B1n+riskleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=9+ay+boyunca+ka%C3%A7+kilo+almak+normal%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8548168841753977695","reqid":"1753977717778044-17463984495194455749-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-218-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753977717778044-17463984495194455749-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-218-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8h5iw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"8h5i3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/1-ayda-kac-kilo-verilir-spor-yaparak-diyet-ve-yuruyusle-bir-ayda-en-fazla-kac-kilo-verilebilir-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.club/1-ayda-kac-kilo-verebilirim/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/1-ayda-kac-kilo-verilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyenemreuzun.com/diyetisyen-ile-1-ayda-kac-kilo-verilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitchef.com.tr/tr/blog/1-ayda-haftada-kac-kilo-verebilirim/%3fv=1.0.21?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/zayif-olan-biri-1-ayda-kac-kilo-alabilir-1488196064","header":"Zayıf olan biri 1 ayda kaç kilo alabilir?","teaser":"Zayıf olan birinin 1 ayda kaç kilo alabileceği, kişisel faktörlere, metabolizmaya, diyet ve spor programına bağlı olarak değişebilir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, sağlıklı kilo kaybı oranı haftada 0.5-1 kg arasındadır, bu da bir ayda 2-4 kg civarında bir kilo kaybına denk gelir. Daha hızlı kilo almak için şok diyetler ve aşırı kalori alımı önerilmez, çünkü bu yöntemler genellikle sağlıksız ve uzun vadeli sonuçlar vermez. Sağlıklı bir şekilde kilo almak için bir diyetisyene başvurmak ve onun tarafından belirlenen beslenme programına uymak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"#KiloAlımı"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/zayif-bir-insan-kac-ayda-kas-yapar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/1-ayda-kac-kilo-verilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://doguanadolu.com.tr/zayif-bir-vucut-kac-ayda-gelisir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/nasil-kilo-alinir/hg-2312?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/zayf-biri-kac-ayda-vucut-yapar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/zayif-bir-adam-kac-ayda-kilo-alir-3887319569","header":"Zayıf bir adam kaç ayda kilo alır?","teaser":"Zayıf bir adamın kaç ayda kilo alacağı, genetik yapısı, metabolizması, beslenme düzeni ve egzersiz programı gibi faktörlere bağlıdır. Genel olarak, kaliteli bir ağırlık çalışması programı ve kalori fazlası ile zayıf bir birey, 3-6 ay içinde belirgin bir kas kazanımı ve kilo artışı görebilir. Kilo alma sürecinde bir diyetisyene danışmak, kişiye özel bir beslenme planı oluşturmak açısından faydalı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"#KiloAlımı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8h5iw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"8h5i4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8h5iw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"8h5i5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8h5iw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}