• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    9 ay boyunca kaç kilo almak normal?

    • Sağlık
    • Hamilelik
    • KiloAlımı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Hamilelikte ideal kilo alımı, gebe kalmadan önceki kilona göre değişiklik gösterir 3.
    • Normal kiloda olanlar: 9-12 kilo alabilir 3.
    • Zayıf olanlar: 16 kiloya kadar çıkabilir 3.
    • Kilolu olanlar: 11 kiloya kadar inebilir 3.
    Hamilelikte kilo alımı, ikinci üç aylık dönemde başlar ve haftada ortalama 450-700 gram olmalıdır 3.
    Her durumda, kilo alımı konusunda bir doktora danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. bebegimlemutluyum.com
        1
      2. yoyojunior.com
        2
      3. 50faktorkrem.com.tr
        3
      4. yazaryapi.com.tr
        4
      5. anneysen.com
        5

    • Hamilelikte kilo alımı nasıl takip edilir?

    • Düşük kilolu anneler için kilo hedefleri nelerdir?

    • Hamilelikte kilo alımıyla ilgili riskler nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Zayıf olan biri 1 ayda kaç kilo alabilir?

    Zayıf olan birinin 1 ayda kaç kilo alabileceği, kişisel faktörlere, metabolizmaya, diyet ve spor programına bağlı olarak değişebilir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, sağlıklı kilo kaybı oranı haftada 0.5-1 kg arasındadır, bu da bir ayda 2-4 kg civarında bir kilo kaybına denk gelir. Daha hızlı kilo almak için şok diyetler ve aşırı kalori alımı önerilmez, çünkü bu yöntemler genellikle sağlıksız ve uzun vadeli sonuçlar vermez. Sağlıklı bir şekilde kilo almak için bir diyetisyene başvurmak ve onun tarafından belirlenen beslenme programına uymak önemlidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KiloAlımı
    • Diyet
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"cqkz0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2F9-ay-boyunca-kac-kilo-almak-normal-3044412555%3Flr%3D213%26ncrnd%3D12592","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7113986051758609567","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1758609705938802-7005152614839375552-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-184-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cqkzw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"cqkz1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cqkzw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"cqkz2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Hamilelikte ideal kilo alımı, **gebe kalmadan önceki kilona göre değişiklik gösterir** [```3```](https://www.anneysen.com/hamilelik/makale/beslenme-hamilelikte-kilo-alimi_10020). \n\n* **Normal kiloda olanlar**: 9-12 kilo alabilir [```3```](https://www.anneysen.com/hamilelik/makale/beslenme-hamilelikte-kilo-alimi_10020).\n* **Zayıf olanlar**: 16 kiloya kadar çıkabilir [```3```](https://www.anneysen.com/hamilelik/makale/beslenme-hamilelikte-kilo-alimi_10020).\n* **Kilolu olanlar**: 11 kiloya kadar inebilir [```3```](https://www.anneysen.com/hamilelik/makale/beslenme-hamilelikte-kilo-alimi_10020).\n\nHamilelikte kilo alımı, ikinci üç aylık dönemde başlar ve haftada ortalama 450-700 gram olmalıdır [```3```](https://www.anneysen.com/hamilelik/makale/beslenme-hamilelikte-kilo-alimi_10020). \n\nHer durumda, kilo alımı konusunda bir doktora danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://bebegimlemutluyum.com/2016/04/01/bebeginizin-kilosu-ayina-gore-normal-mi/","title":"Bebeğinizin Kilosu, Ayına Göre Normal mi? – Bebeğimle...","shownUrl":"https://bebegimlemutluyum.com/2016/04/01/bebeginizin-kilosu-ayina-gore-normal-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://yoyojunior.com/blog/aylara-gore-bebek-kilosu-nasil-hesaplanir","title":"Aylara Göre Bebek Kilosu Nasıl Hesaplanır?","shownUrl":"https://yoyojunior.com/blog/aylara-gore-bebek-kilosu-nasil-hesaplanir","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.50faktorkrem.com.tr/sorucevap/bebeklerin-kilo-alimi-tablosu","title":"Bebeklerin Kilo Alımı Tablosu","shownUrl":"https://www.50faktorkrem.com.tr/sorucevap/bebeklerin-kilo-alimi-tablosu","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://yazaryapi.com.tr/7-aylik-hamileyim-kac-kilo-almaliyim/","title":"7 Aylık Hamileyim Kaç Kilo Almalıyım – yazaryapi.com.tr","shownUrl":"https://yazaryapi.com.tr/7-aylik-hamileyim-kac-kilo-almaliyim/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.anneysen.com/hamilelik/makale/beslenme-hamilelikte-kilo-alimi_10020","title":"Hamilelikte Kilo Alımı Hakkında Merak Ettiğin Her... | Anneysen","shownUrl":"https://www.anneysen.com/hamilelik/makale/beslenme-hamilelikte-kilo-alimi_10020","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"9 ay boyunca kaç kilo almak normal?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/hamilelik","text":"Hamilelik"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"KiloAlımı"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hamilelikte kilo alımı nasıl takip edilir?","url":"/search?text=Hamilelikte+kilo+al%C4%B1m%C4%B1+nas%C4%B1l+takip+edilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Düşük kilolu anneler için kilo hedefleri nelerdir?","url":"/search?text=D%C3%BC%C5%9F%C3%BCk+kilolu+anneler+i%C3%A7in+hamilelikte+kilo+al%C4%B1m%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hamilelikte kilo alımıyla ilgili riskler nelerdir?","url":"/search?text=Hamilelikte+a%C5%9F%C4%B1r%C4%B1+kilo+al%C4%B1m%C4%B1n%C4%B1n+riskleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=9+ay+boyunca+ka%C3%A7+kilo+almak+normal%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7113986051758609567","reqid":"1758609705938802-7005152614839375552-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-184-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1758609705938802-7005152614839375552-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-184-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cqkzw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"cqkz3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/1-ayda-kac-kilo-verilir-spor-yaparak-diyet-ve-yuruyusle-bir-ayda-en-fazla-kac-kilo-verilebilir-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.club/1-ayda-kac-kilo-verebilirim/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/1-ayda-kac-kilo-verilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyenemreuzun.com/diyetisyen-ile-1-ayda-kac-kilo-verilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitchef.com.tr/tr/blog/1-ayda-haftada-kac-kilo-verebilirim/%3fv=1.0.21?size=16&stub=1"],"header":"Zayıf olan biri 1 ayda kaç kilo alabilir?","teaser":"Zayıf olan birinin 1 ayda kaç kilo alabileceği, kişisel faktörlere, metabolizmaya, diyet ve spor programına bağlı olarak değişebilir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, sağlıklı kilo kaybı oranı haftada 0.5-1 kg arasındadır, bu da bir ayda 2-4 kg civarında bir kilo kaybına denk gelir. Daha hızlı kilo almak için şok diyetler ve aşırı kalori alımı önerilmez, çünkü bu yöntemler genellikle sağlıksız ve uzun vadeli sonuçlar vermez. Sağlıklı bir şekilde kilo almak için bir diyetisyene başvurmak ve onun tarafından belirlenen beslenme programına uymak önemlidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/zayif-olan-biri-1-ayda-kac-kilo-alabilir-1488196064","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"KiloAlımı"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cqkzw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"cqkz4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cqkzw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"cqkz5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cqkzw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}