6 ayda vücut, düzenli antrenman ve beslenme programı ile belirgin bir gelişim gösterebilir. İlk 6 ay, vücut geliştirmeye yeni başlayanlar için en hızlı ilerleme dönemi olarak kabul edilir. Ancak, her bireyin genetik yapısı, metabolizması, antrenman düzeyi ve beslenme alışkanlıkları farklı olduğu için gelişim hızı kişiden kişiye değişebilir.