• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    24 saat yemek yememek kaç kalori yakar?

    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Metabolizma

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    24 saat yemek yememek, yani açlık, vücudun kalori yakmasını doğrudan artırmaz. Ancak, bir kişi tüm gün hiçbir şey yapmasa bile yaklaşık 2000 kalori yakar 23. Bu, vücudun temel işlevlerini yerine getirmek için gereken enerji miktarıdır ve metabolizma hızına, yaşa, cinsiyete ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir 45.
    Yağ yakımı ise vücut karbonhidrat veya glikojen depolarını tükettiğinde başlar, bu da genellikle 12 saatlik açlıktan sonra gerçekleşir 1.
    Sağlıklı kilo kaybı için dengeli beslenme ve düzenli egzersiz önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. trbilgiler.com.tr
        1
      2. masajvespamerkezi.com.tr
        2
      3. pencereuzmani.com.tr
        3
      4. tgrthaber.com
        4
      5. erkeksaatmodelleri.com.tr
        5

    • Kalori yakma oranı hangi faktörlere bağlıdır?

    • Uzun süreli açlık sağlık açısından güvenli midir?

    • Açlık durumunda vücut nasıl enerji üretir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Akşam yemek yememek kilo verdirir mi?

    Akşam yemek yememek, tek başına kilo verdirmez. Ancak, akşam yemeğini atlamak bazı olumlu etkiler yaratabilir: Metabolizma: Akşam saatlerinde metabolizma hızı yavaşlar, bu nedenle yemek yememek metabolizmayı yavaşlatabilir. Uyku ve hormon salgılanması: Akşam açlığında, büyüme ve melatonin hormonlarının salgılanması artar, bu da uyku düzenini iyileştirebilir. Kalori kısıtlaması: Akşam yemeğini atlamak, kalori kısıtlaması için bir alternatif olabilir. Sağlıklı bir kilo verme süreci için dengeli beslenme ve uzman görüşü önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • KiloVerme
    • Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"lzq80":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2F24-saat-yemek-yememek-kac-kalori-yakar-3784068085%3Flr%3D213%26ncrnd%3D50679","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3327392541755819302","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755819380248417-11828763765867538088-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-224-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lzq8w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"lzq81":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lzq8w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"lzq82":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"24 saat yemek yememek, yani açlık, vücudun kalori yakmasını doğrudan artırmaz. Ancak, bir kişi tüm gün hiçbir şey yapmasa bile yaklaşık **2000 kalori** yakar [```2```](https://www.kalorivebesin.com.tr/24-saat-hicbir-sey-yememek-kac-kalori-yakar)[```3```](https://summercart.com.tr/24-saat-hicbir-sey-yememek-kac-kalori-yakar/). Bu, vücudun temel işlevlerini yerine getirmek için gereken enerji miktarıdır ve metabolizma hızına, yaşa, cinsiyete ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir [```4```](https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/gunluk-kalori-ihtiyaci)[```5```](https://www.diyetkolik.com/icerik/vucut-gunde-kac-kalori-yakar).\n\nYağ yakımı ise vücut karbonhidrat veya glikojen depolarını tükettiğinde başlar, bu da genellikle 12 saatlik açlıktan sonra gerçekleşir [```1```](https://orsmetal.com/kac-saat-acliktan-sonra-yag-yakimi-baslar/). \n\nSağlıklı kilo kaybı için dengeli beslenme ve düzenli egzersiz önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.trbilgiler.com.tr/normal-bir-insan-gunde-kac-kalori-yakar","title":"Normal Bir İnsan Günde Kaç Kalori Yakar","shownUrl":"https://www.trbilgiler.com.tr/normal-bir-insan-gunde-kac-kalori-yakar"},{"sourceId":2,"url":"https://masajvespamerkezi.com.tr/24-saat-hicbir-sey-yememek-kac-kalori-yakar","title":"24 Saat Hiçbir Şey Yememek Kaç Kalori Yakar?","shownUrl":"https://masajvespamerkezi.com.tr/24-saat-hicbir-sey-yememek-kac-kalori-yakar"},{"sourceId":3,"url":"https://pencereuzmani.com.tr/bir-insan-gunde-kac-kalori-yakar/","title":"Bir Insan Günde Kaç Kalori Yakar – pencereuzmani.com.tr","shownUrl":"https://pencereuzmani.com.tr/bir-insan-gunde-kac-kalori-yakar/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.tgrthaber.com/mavikadin/1-saatte-kac-kalori-yakilir-egzersiz-ev-isleri-uyumak/","title":"1 Saatte Kaç Kalori Yakılır? Egzersiz, Ev İşleri, Uyumak...","shownUrl":"https://www.tgrthaber.com/mavikadin/1-saatte-kac-kalori-yakilir-egzersiz-ev-isleri-uyumak/"},{"sourceId":5,"url":"https://erkeksaatmodelleri.com.tr/blog/hareketsiz-biri-gunluk-kac-kalori-yakar","title":"Hareketsiz Biri Günlük Kaç Kalori Yakar?","shownUrl":"https://erkeksaatmodelleri.com.tr/blog/hareketsiz-biri-gunluk-kac-kalori-yakar"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"24 saat yemek yememek kaç kalori yakar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"Metabolizma"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kalori yakma oranı hangi faktörlere bağlıdır?","url":"/search?text=Kalori+yakma+oran%C4%B1n%C4%B1+etkileyen+fakt%C3%B6rler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Uzun süreli açlık sağlık açısından güvenli midir?","url":"/search?text=Uzun+s%C3%BCreli+a%C3%A7l%C4%B1k+sa%C4%9Fl%C4%B1k+a%C3%A7%C4%B1s%C4%B1ndan+g%C3%BCvenli+midir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Açlık durumunda vücut nasıl enerji üretir?","url":"/search?text=A%C3%A7l%C4%B1k+durumunda+v%C3%BCcut+nas%C4%B1l+enerji+%C3%BCretir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=24+saat+yemek+yememek+ka%C3%A7+kalori+yakar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3327392541755819302","reqid":"1755819380248417-11828763765867538088-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-224-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755819380248417-11828763765867538088-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-224-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lzq8w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"lzq83":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sedasagbas.com/blog/aksam-yemegi-yememek-zayiflatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/diyette-aksam-yemegi-yememek-gercekten-kilo-verdiriyor-mu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinloji.com/aksam-kaca-kadar-yemek-yemeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dengesende.com/aksam-19-00-dan-sonra-yemek-yememek-kilo-verilmesini-saglar-mi/13344/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yeniasir.com.tr/galeri/saglik/aksam-7den-sonra-yemek-yememek-zayiflatir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/aksam-yemek-yememek-kilo-verdirir-mi-2120548168","header":"Akşam yemek yememek kilo verdirir mi?","teaser":"Akşam yemek yememek, tek başına kilo verdirmez. Ancak, akşam yemeğini atlamak bazı olumlu etkiler yaratabilir: Metabolizma: Akşam saatlerinde metabolizma hızı yavaşlar, bu nedenle yemek yememek metabolizmayı yavaşlatabilir. Uyku ve hormon salgılanması: Akşam açlığında, büyüme ve melatonin hormonlarının salgılanması artar, bu da uyku düzenini iyileştirebilir. Kalori kısıtlaması: Akşam yemeğini atlamak, kalori kısıtlaması için bir alternatif olabilir. Sağlıklı bir kilo verme süreci için dengeli beslenme ve uzman görüşü önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lzq8w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"lzq84":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lzq8w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"lzq85":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lzq8w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}