• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    2 haftalık ara kilo verdirir mi?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Egzersiz

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    2 haftalık bir ara, sağlıklı bir şekilde kilo verdirebilir, ancak bu süreç dikkatli planlama gerektirir 13.
    Etkili kilo kaybı için öneriler:
    1. Dengeli diyet: Sebze, meyve, protein kaynakları ve tam tahıllara odaklanan bir diyet uygulamak önemlidir 12. İşlenmiş gıdalardan ve şekerli içeceklerden uzak durulmalıdır 1.
    2. Porsiyon kontrolü: Yemekleri yavaş yemek ve açlık hissi yerine tokluk hissine göre beslenmek gereklidir 1.
    3. Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta düzeyde aerobik egzersiz yapmak ve güçlendirme egzersizleri kas kütlesini korur ve yağ yakımını destekler 12.
    4. Su tüketimi: Günde en az 2 litre su içmek, metabolizmayı hızlandırır ve tokluk hissi sağlar 2.
    Hızlı kilo kaybı sağlığa zararlı olabilir ve uzun vadede kilo alma riskini artırabilir 13. Bu nedenle, uzman bir diyetisyene danışmak önemlidir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. hamilelikvegebelik.com.tr
        1
      2. diyetlistesi.vip
        2
      3. feelgoodpal.com
        3
      4. birunihastanesi.com.tr
        4
      5. ciltbakimiveguzellik.com.tr
        5

    • Sağlıklı kilo kaybı için hangi egzersizler önerilir?

    • Dengeli diyette hangi yiyecekler tercih edilmeli?

    • Hızlı kilo kaybının zararları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyet yaparken haftada 1 gün kaçamak yapmak kilo aldırır mı?

    Diyet yaparken haftada 1 gün kaçamak yapmak, kontrollü ve ölçülü şekilde yapıldığında kilo aldırmayabilir. Kaçamak günleri, metabolizmanın monotonluğunu kırarak kilo verme sürecini olumlu etkileyebilir. Kaçamak günlerinin etkili olabilmesi için: - Önceden planlama yapmak ve ne yenileceğini belirlemek önemlidir. - Egzersiz yapmayı ihmal etmemek, metabolizmayı canlı tutar. - Sınır koymak ve ölçüyü kaçırmamak gerekir. Diyet ve kaçamak günleri konusunda kesin bir karar için bir uzmana danışmak faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloKontrol
    • #Beslenme
    5 kaynak

    1 haftada 2 kilo vermek için ne kadar spor yapılmalı?

    1 haftada 2 kilo vermek için haftada en az 150 dakika orta şiddette aerobik egzersiz yapılması önerilir. Hızlı kilo kaybı planları sağlık riskleri taşıyabilir; bu nedenle, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Egzersiz
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    2 haftalık diyette kaç kilo verilir?

    2 haftalık bir diyetle verilebilecek kilo miktarı, kişiden kişiye değişiklik gösterebilir ve birçok faktöre bağlıdır. Bazı diyet listeleri, 2 haftada 7 ila 10 kilo vermeyi hedefleyebilir. Kilo vermek için bir diyete başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"glu60":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2F2-haftalik-ara-kilo-verdirir-mi-2253520397%3Flr%3D213%26ncrnd%3D97228","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2382000081755124045","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755124081862275-3302509469372242816-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-112-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"glu6w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"glu61":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"glu6w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"glu62":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**2 haftalık bir ara, sağlıklı bir şekilde kilo verdirebilir**, ancak bu süreç dikkatli planlama gerektirir [```1```](https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/beslenme/diyetle-2-haftada-kac-kilo-verilir)[```3```](https://feelgoodpal.com/tr/blog/how-much-weight-can-you-lose-in-2-weeks/).\n\n**Etkili kilo kaybı için öneriler**:\n1. **Dengeli diyet**: Sebze, meyve, protein kaynakları ve tam tahıllara odaklanan bir diyet uygulamak önemlidir [```1```](https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/beslenme/diyetle-2-haftada-kac-kilo-verilir)[```2```](https://diyetlistesi.vip/2-haftalik-diyet-hizli-ve-saglikli-kilo-verme-yollari). İşlenmiş gıdalardan ve şekerli içeceklerden uzak durulmalıdır [```1```](https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/beslenme/diyetle-2-haftada-kac-kilo-verilir).\n2. **Porsiyon kontrolü**: Yemekleri yavaş yemek ve açlık hissi yerine tokluk hissine göre beslenmek gereklidir [```1```](https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/beslenme/diyetle-2-haftada-kac-kilo-verilir).\n3. **Egzersiz**: Haftada en az 150 dakika orta düzeyde aerobik egzersiz yapmak ve güçlendirme egzersizleri kas kütlesini korur ve yağ yakımını destekler [```1```](https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/beslenme/diyetle-2-haftada-kac-kilo-verilir)[```2```](https://diyetlistesi.vip/2-haftalik-diyet-hizli-ve-saglikli-kilo-verme-yollari).\n4. **Su tüketimi**: Günde en az 2 litre su içmek, metabolizmayı hızlandırır ve tokluk hissi sağlar [```2```](https://diyetlistesi.vip/2-haftalik-diyet-hizli-ve-saglikli-kilo-verme-yollari).\n\n**Hızlı kilo kaybı** sağlığa zararlı olabilir ve uzun vadede kilo alma riskini artırabilir [```1```](https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/beslenme/diyetle-2-haftada-kac-kilo-verilir)[```3```](https://feelgoodpal.com/tr/blog/how-much-weight-can-you-lose-in-2-weeks/). Bu nedenle, uzman bir diyetisyene danışmak önemlidir [```1```](https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/beslenme/diyetle-2-haftada-kac-kilo-verilir)[```2```](https://diyetlistesi.vip/2-haftalik-diyet-hizli-ve-saglikli-kilo-verme-yollari).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/beslenme/diyetle-2-haftada-kac-kilo-verilir","title":"Diyetle 2 Haftada Kaç Kilo Verilir?","shownUrl":"https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/beslenme/diyetle-2-haftada-kac-kilo-verilir"},{"sourceId":2,"url":"https://diyetlistesi.vip/2-haftalik-diyet-hizli-ve-saglikli-kilo-verme-yollari","title":"2 Haftalık Diyet: Hızlı ve Sağlıklı Kilo Verme Yolları","shownUrl":"https://diyetlistesi.vip/2-haftalik-diyet-hizli-ve-saglikli-kilo-verme-yollari"},{"sourceId":3,"url":"https://feelgoodpal.com/tr/blog/how-much-weight-can-you-lose-in-2-weeks/","title":"2 Haftada Ne Kadar Kilo Verebilirsiniz?","shownUrl":"https://feelgoodpal.com/tr/blog/how-much-weight-can-you-lose-in-2-weeks/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.birunihastanesi.com.tr/saglik-rehberi/hizli-ve-kalici-kilo-vermenizi-saglayacak-10-altin-oneri","title":"Hızlı ve Kalıcı Kilo Vermenizi Sağlayacak... - Biruni Hastanesi","shownUrl":"https://www.birunihastanesi.com.tr/saglik-rehberi/hizli-ve-kalici-kilo-vermenizi-saglayacak-10-altin-oneri"},{"sourceId":5,"url":"https://www.ciltbakimiveguzellik.com.tr/2-haftada-en-fazla-kac-kilo-verebilirim","title":"2 Haftada En Fazla Kaç Kilo Verebilirim?","shownUrl":"https://www.ciltbakimiveguzellik.com.tr/2-haftada-en-fazla-kac-kilo-verebilirim"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"2 haftalık ara kilo verdirir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sağlıklı kilo kaybı için hangi egzersizler önerilir?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+kilo+kayb%C4%B1+i%C3%A7in+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Dengeli diyette hangi yiyecekler tercih edilmeli?","url":"/search?text=Dengeli+diyette+hangi+yiyecekler+tercih+edilmeli%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hızlı kilo kaybının zararları nelerdir?","url":"/search?text=H%C4%B1zl%C4%B1+kilo+vermenin+zararlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=2+haftal%C4%B1k+ara+kilo+verdirir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2382000081755124045","reqid":"1755124081862275-3302509469372242816-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-112-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755124081862275-3302509469372242816-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-112-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"glu6w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"glu63":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/kacamak-yapmak-kilo-vermeyi-kolaylastirabilir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/diyette-kacamak/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/diyet-yaparken-haftada-bir-gun-odul/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/kacamaklarin-telafisi-nasil-yapilir-5-etkili-yontem/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kilo-alma-diyeti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/diyet-yaparken-haftada-1-gun-kacamak-yapmak-kilo-aldirir-mi-2692265524","header":"Diyet yaparken haftada 1 gün kaçamak yapmak kilo aldırır mı?","teaser":"Diyet yaparken haftada 1 gün kaçamak yapmak, kontrollü ve ölçülü şekilde yapıldığında kilo aldırmayabilir. Kaçamak günleri, metabolizmanın monotonluğunu kırarak kilo verme sürecini olumlu etkileyebilir. Kaçamak günlerinin etkili olabilmesi için: - Önceden planlama yapmak ve ne yenileceğini belirlemek önemlidir. - Egzersiz yapmayı ihmal etmemek, metabolizmayı canlı tutar. - Sınır koymak ve ölçüyü kaçırmamak gerekir. Diyet ve kaçamak günleri konusunda kesin bir karar için bir uzmana danışmak faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"#KiloKontrol"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/kilo-zayiflama/1-haftada-2-kilo-nasil-verilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.akdenizgercek.com.tr/haftada-2-kilo-verin-saglikli-bir-yasam-icin-adimlar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hamileliksureci.com/haftada-2-kilo-verme-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/haftada-kac-gun-spor-yapilmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/kilo-vermek-icin-haftada-kac-gun-spor-yapmali-wp1981042?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/1-haftada-2-kilo-vermek-icin-ne-kadar-spor-yapilmali-225965202","header":"1 haftada 2 kilo vermek için ne kadar spor yapılmalı?","teaser":"1 haftada 2 kilo vermek için haftada en az 150 dakika orta şiddette aerobik egzersiz yapılması önerilir. Hızlı kilo kaybı planları sağlık riskleri taşıyabilir; bu nedenle, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/beslenme/diyetle-2-haftada-kac-kilo-verilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feelgoodpal.com/tr/blog/how-much-weight-can-you-lose-in-2-weeks/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/diyet/diyetle-2-haftada-kac-kilo-verilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/2-haftada-ne-kadar-kilo-verilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/2-haftada-10-kilo-verdiren-diyetler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/2-haftalik-diyette-kac-kilo-verilir-3906050732","header":"2 haftalık diyette kaç kilo verilir?","teaser":"2 haftalık bir diyetle verilebilecek kilo miktarı, kişiden kişiye değişiklik gösterebilir ve birçok faktöre bağlıdır. Bazı diyet listeleri, 2 haftada 7 ila 10 kilo vermeyi hedefleyebilir. Kilo vermek için bir diyete başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"glu6w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"glu64":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"glu6w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"glu65":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"glu6w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}