15 yaşındaki kız çocuğu kaç kalori almalı?

15 yaşındaki kız çocuklarının günlük kalori ihtiyacı, ne kadar aktif olduklarına bağlı olarak 1.800 ila 2.400 kalori arasında değişmektedir 5.

Daha kesin bir değer için aşağıdaki siteler kullanılabilir:

Beslenme, yaşa, hastalıklara, alışkanlıklara, kültürel yatkınlıklara ve ihtiyaçlara göre bireysel olarak değişen bir durumdur 4. Bu nedenle, bir beslenme programı oluşturulurken bir uzmana danışılması önerilir.