• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    12 derecede uyunur mu?

    • #Sağlık
    • #Sıcaklık
    • #Uyku
    • #Riskler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    12 derecede uyumak önerilmez, çünkü bu sıcaklık kalp krizi ve felce neden olabilecek kadar düşüktür 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. feeddi.com
        1
      2. birkaetiket.com.tr
        2
      3. seryemek.com
        3
      4. tr.wikipedia.org
        4
      5. eniyiguneskoruyucukrem.com.tr
        5
    • Uyku için ideal sıcaklık nedir?

    • Soğuk uyku kalp sağlığını nasıl etkiler?

    • 12 derecede uyumak neden risklidir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    15 derece uyku tulumu yeterli mi?

    15 derece uyku tulumu, yaz aylarında kamp yapmak için yeterli olabilir. Uyku tulumu seçerken, kamp yapılacak bölgenin gece saatlerindeki ortalama sıcaklığının biraz daha altına kadar yalıtım sağlayan bir tulum tercih edilmesi önerilir. Uyku tulumu dereceleri, Avrupa Standartları Enstitüsü tarafından üst limit (upper limit), konfor (comfort), alt limit (lower limit) ve ekstrem değer (extreme) olarak belirlenir. Üst limit (T Max). Konfor (T Comfort). Alt limit (T Limit). Ekstrem (T Extreme). Uyku tulumu seçimi, kişisel ihtiyaçlara ve kamp yapılacak yerin koşullarına bağlıdır.
    • #Güzellik
    • #Kamp
    • #HavaKoşulları
    5 kaynak

    İdeal uyku odası sıcaklığı kaç olmalı?

    İdeal uyku odası sıcaklığı genellikle 18-22°C aralığında olmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Uyku
    • #Sıcaklık
    5 kaynak

    Gece uyurken vücut ısısı neden düşer?

    Gece uyurken vücut ısısının düşmesinin birkaç nedeni vardır: 1. Metabolizma Hızı: Uyku sırasında metabolizma hızı yavaşlar, bu da vücut ısısının düşmesine yol açar. 2. Adrenalin Seviyesi: Uyku sırasında adrenalin seviyeleri düşer, bu da kan damarlarının genişlemesine ve vücut sıcaklığının azalmasına neden olur. 3. Uyku Ortamı: Yatak odasının soğuk olması veya yetersiz ısınma, vücut ısısının düşmesine sebep olabilir. 4. Anksiyete ve Stres: Yüksek stres seviyeleri, vücut sıcaklığını etkileyebilir ve gece üşümesine yol açabilir. 5. Hormonal Değişiklikler: Özellikle tiroid bezinin düzgün çalışmaması, vücut sıcaklığını düzenleyen hormonların dengesini etkileyerek gece üşümesi ortaya çıkmasına neden olabilir.
    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #Uyku
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ea3f0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2F12-derecede-uyunur-mu-4152386927%3Flr%3D213%26ncrnd%3D95387","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8663770551755578677","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755578779939316-6736100710249514810-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-242-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ea3fw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ea3f1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ea3fw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ea3f2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**12 derecede uyumak önerilmez**, çünkü bu sıcaklık kalp krizi ve felce neden olabilecek kadar düşüktür [```2```](https://birkaetiket.com.tr/derin-uykuyu-ne-acar/)[```3```](https://seryemek.com/24-derecede-uyunur-mu/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://feeddi.com/en-iyi-kac-derecede-uyunur","title":"En İyi Kaç Derecede Uyunur","shownUrl":"https://feeddi.com/en-iyi-kac-derecede-uyunur"},{"sourceId":2,"url":"https://birkaetiket.com.tr/derin-uykuyu-ne-acar/","title":"Derin Uykuyu Ne Açar – birkaetiket.com.tr","shownUrl":"https://birkaetiket.com.tr/derin-uykuyu-ne-acar/"},{"sourceId":3,"url":"https://seryemek.com/24-derecede-uyunur-mu/","title":"24 Derecede Uyunur Mu – Ser YEMEK","shownUrl":"https://seryemek.com/24-derecede-uyunur-mu/"},{"sourceId":4,"url":"https://tr.wikipedia.org/wiki/%C4%B0nsan_v%C3%BCcut_s%C4%B1cakl%C4%B1%C4%9F%C4%B1","title":"İnsan Vücut Sıcaklığı - Vikipedi","shownUrl":"https://tr.wikipedia.org/wiki/%C4%B0nsan_v%C3%BCcut_s%C4%B1cakl%C4%B1%C4%9F%C4%B1"},{"sourceId":5,"url":"https://eniyiguneskoruyucukrem.com.tr/bilgi/oda-isisi-ne-olmali","title":"Oda Isısı Ne Olmalı?","shownUrl":"https://eniyiguneskoruyucukrem.com.tr/bilgi/oda-isisi-ne-olmali"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"12 derecede uyunur mu?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sicaklik","text":"#Sıcaklık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"},{"href":"/yacevap/t/riskler","text":"#Riskler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Uyku için ideal sıcaklık nedir?","url":"/search?text=Uyku+i%C3%A7in+ideal+s%C4%B1cakl%C4%B1k&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Soğuk uyku kalp sağlığını nasıl etkiler?","url":"/search?text=So%C4%9Fuk+uyku+kalp+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1n%C4%B1+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"12 derecede uyumak neden risklidir?","url":"/search?text=12+derecede+uyumak+neden+tehlikeli&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=12+derecede+uyunur+mu%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8663770551755578677","reqid":"1755578779939316-6736100710249514810-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-242-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755578779939316-6736100710249514810-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-242-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ea3fw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ea3f3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kampyerleri.org/kamp-icin-uyku-tulumu-nasil-secilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aertugk.com/kis-kosullarinda-uyku-tulumu-secimi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kampagitsek.com/post/uyku-tulumu-se%C3%A7imi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendyol.com/s/uyku-tulumumu-nasil-secmeliyim-blog?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/htc/dogru-uyku-tulumu-tercihi-ve-kullanim-tavsiyeleri_329cff9e-2f4d-4b03-a109-48a32ea638b9?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/seyahat/q/15-derece-uyku-tulumu-yeterli-mi-488684369","header":"15 derece uyku tulumu yeterli mi?","teaser":"15 derece uyku tulumu, yaz aylarında kamp yapmak için yeterli olabilir. Uyku tulumu seçerken, kamp yapılacak bölgenin gece saatlerindeki ortalama sıcaklığının biraz daha altına kadar yalıtım sağlayan bir tulum tercih edilmesi önerilir. Uyku tulumu dereceleri, Avrupa Standartları Enstitüsü tarafından üst limit (upper limit), konfor (comfort), alt limit (lower limit) ve ekstrem değer (extreme) olarak belirlenir. Üst limit (T Max). Konfor (T Comfort). Alt limit (T Limit). Ekstrem (T Extreme). Uyku tulumu seçimi, kişisel ihtiyaçlara ve kamp yapılacak yerin koşullarına bağlıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/kamp","text":"#Kamp"},{"href":"/yacevap/t/havakosullari","text":"#HavaKoşulları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatihacarhome.com/blog-tr/dogru-oda-sicakligi-uyku-kalitesini-nasil-etkiler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ytong.com.tr/blog/5-soruda-ideal-oda-sicakligi/15?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.morphosleep.com/blogs/uyku-rehberi/konforlu-uyku-i%CC%87cin-i%CC%87deal-oda-sicakligi-ne-olmalidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.metropolgrup.com.tr/ideal-uyku-sicakligi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://habibbostan.com/uyku-icin-ideal-sicaklik-kac-derecedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ideal-uyku-odasi-sicakligi-kac-olmali-3676072672","header":"İdeal uyku odası sıcaklığı kaç olmalı?","teaser":"İdeal uyku odası sıcaklığı genellikle 18-22°C aralığında olmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"},{"href":"/yacevap/t/sicaklik","text":"#Sıcaklık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saglikliyasalim.com.tr/ne-olur/gece-usumesi-neden-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/egitim/vucut-isisi-neden-duser-yetiskin-kadinlarda-ve-erkeklerde-uyurken-ya-da-normal-sartlarda-vucut-isisinin-dusmesi-41878039?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/%C4%B0nsan_v%C3%BCcut_s%C4%B1cakl%C4%B1%C4%9F%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uykuda.gen.tr/uykuda-vucut-isisinin-dusmesi-neden-olur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.buyukanadoluhastanesi.com/haber/2367/vucut-isisini-dusuren-hastaliklar-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gece-uyurken-vucut-isisi-neden-duser-2842744313","header":"Gece uyurken vücut ısısı neden düşer?","teaser":"Gece uyurken vücut ısısının düşmesinin birkaç nedeni vardır: 1. Metabolizma Hızı: Uyku sırasında metabolizma hızı yavaşlar, bu da vücut ısısının düşmesine yol açar. 2. Adrenalin Seviyesi: Uyku sırasında adrenalin seviyeleri düşer, bu da kan damarlarının genişlemesine ve vücut sıcaklığının azalmasına neden olur. 3. Uyku Ortamı: Yatak odasının soğuk olması veya yetersiz ısınma, vücut ısısının düşmesine sebep olabilir. 4. Anksiyete ve Stres: Yüksek stres seviyeleri, vücut sıcaklığını etkileyebilir ve gece üşümesine yol açabilir. 5. Hormonal Değişiklikler: Özellikle tiroid bezinin düzgün çalışmaması, vücut sıcaklığını düzenleyen hormonların dengesini etkileyerek gece üşümesi ortaya çıkmasına neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ea3fw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ea3f4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ea3fw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ea3f5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ea3fw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}