Buradasın
Zihnini yeniden yapılandır kitabı ne anlatıyor?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Volkan Erkan'ın "Zihnini Yeniden Yapılandır" kitabı, zihinsel farkındalığı artırmak ve düşünce kalıplarını dönüştürmek isteyen herkes için sade ve etkili bir rehber niteliğindedir 2.
Kitapta ele alınan bazı konular:
- Zihin ve gerçeklik algısı: Zihin, bir "otomatik pilot" olarak tanımlanır ve düşüncelerin büyük bir kısmı bilinçsizce, önceki deneyimlerden ve alışkanlıklardan beslenir 5.
- Zihin hareketlerini gözlemlemek: Meditasyon ve farkındalık teknikleriyle zihni bir seyirci gibi izlemenin önemi vurgulanır 5.
- Olumlu düşüncenin gücü: Olumlu düşünce ve hedef belirlemenin hayatı nasıl değiştirebileceği anlatılır 3.
- Zihinsel alışkanlıkları değiştirmek: Alışkanlıkların nasıl oluştuğu ve bunların nasıl dönüştürülebileceği ele alınır 5.
Kitap, karmaşık psikolojik teorilere girmeden, günlük yaşamda karşılaşılan zihinsel döngülerin nasıl fark edilip dönüştürülebileceğini anlatır 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: