• Buradasın

    Yapmamalısın diyen iç ses nedir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Yapmamalısın diyen iç ses, psikolojide "iç monolog" veya "iç ses" olarak adlandırılır 12. Bu ses, kişiyi bir şeyi yapmaya ya da yapmamaya yönlendiren hisler ve düşüncelerden oluşur 15.
    İç sesin olumsuz ve eleştirel hale gelmesinin bazı nedenleri:
    • Çocukluk deneyimleri ve öğrenilmiş kalıplar 2. Ebeveynlerden, öğretmenlerden veya akranlardan gelen eleştiriler, bilinçaltında derin izler bırakabilir 2.
    • Toplumun beklentileri ve karşılaştırma kültürü 2. Sosyal medya gibi platformlar, başkalarıyla karşılaştırma yapmaya ve eksik hissetmeye yol açabilir 2.
    • Öz eleştiri ve mükemmeliyetçilik 2. Kendine karşı aşırı eleştirel bir tutum, iç sesin daha sert yargılamalarla devreye girmesine neden olabilir 2.
    • Stres ve zihinsel yorgunluk 2. Stresli dönemlerde iç ses daha olumsuz ve eleştirel olabilir 2.
    İç sesin tonunu değiştirmek mümkündür 2. Bunun için iç sesi tanımak, kendine şefkat göstermek, meditasyon ve farkındalık uygulamaları yapmak, bilişsel davranışçı terapi gibi yöntemler önerilebilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. nedemekti.com
        1
      2. getheltia.com
        2
      3. havasokulu1.com
        3
      4. vanpsikologklinigi.com
        4
      5. paratic.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    İç ses neden sürekli konuşur?

    İç sesin sürekli konuşmasının bazı nedenleri: Zihinsel süreçler: İç ses, zihinsel süreçlerin bir parçasıdır ve kendini anlamada, olayları değerlendirmede ve karar vermede yardımcı olur. Bilinçli ve bilinçsiz düşünceler: Kişinin bilinçli düşünceleri ile bilinçsiz inançlarını ve ön yargılarını harmanlar. Günlük deneyimler: Gün boyunca yaşanan deneyimler hakkında yorumlar yapar ve bu deneyimleri sindirmeye yardımcı olur. Kendini eleştirme ve güçlendirme: Kişi, moral verici konuşmalara ihtiyaç duyduğu için içsel konuşma yapabilir. İç sesin sürekli konuşması, pozitif veya negatif içsel konuşma şeklinde olabilir.
    5 kaynak