• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkilerPsikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Psikoloji ve İlişkiler ›

    WOOP ne işe yarar?

    • KişiselGelişim
    • HedefBelirleme
    • Motivasyon
    • Planlama

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    WOOP, hedef belirleme ve bu hedeflere ulaşma sürecinde kullanılan bir zihinsel stratejidir 124.
    WOOP'un işe yaradığı alanlar:
    • Gerçekçi beklentiler oluşturma 1. Hedeflere ulaşma konusunda daha bilinçli ve gerçekçi olmayı sağlar 1.
    • Motivasyonu artırma 12. Karşılaşılacak engelleri önceden görmeyi ve bunlara karşı plan yapmayı sağlayarak motivasyonu artırır 12.
    • Kaygıyı azaltma 1. Adım adım plan yapmayı sağladığı için belirsizlik ve plansızlıktan kaynaklanan kaygıyı azaltır 1.
    • Öz disiplini güçlendirme 1. Engellerle başa çıkma planı yapıldığı için daha disiplinli hareket etmeyi sağlar 1.
    WOOP, kariyer başarısı, sağlık, diyet, akademik başarı ve insan ilişkileri gibi birçok alanda uygulanabilir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. deel.com
        1
      2. linkedin.com
        2
      3. whoop.com
        3
      4. diygenius.com
        4
      5. getapp.com
        5

    • WOOP yöntemi nasıl uygulanır?

    • Engelleri aşmak için hangi stratejiler kullanılabilir?

    • Motivasyonu artırmak için neler yapılabilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    OOP ve OOP olmayan nedir?

    OOP (Nesne Yönelimli Programlama), yazılım tasarımını işlevler ve mantık yerine, veri veya nesneler etrafında düzenleyen bir programlama dili modelidir. OOP'nin temel ilkeleri: Soyutlama (Abstraction). Kapsülleme (Encapsulation). Miras Alma (Inheritance). Çok Biçimlilik (Polymorphism). OOP olmayan programlama dillerine örnek olarak, ADA, JavaScript, Visual Basic gibi diller verilebilir.
    • Teknoloji
    • Programlama
    • YazılımGeliştirme
    5 kaynak

    WOOP tekniği nedir?

    WOOP tekniği, psikolog Gabriele Oettingen tarafından geliştirilen, hedef belirleme ve bu hedeflere ulaşma sürecini kolaylaştıran bir yöntemdir. WOOP kısaltmasının her harfi bir adımı temsil eder: Wish (Dilek). Outcome (Sonuç). Obstacle (Engel). Plan (Plan). Bu teknik, kariyer başarısı, sağlık, diyet, akademik başarı ve insan ilişkileri gibi birçok alanda uygulanabilir.
    • Psikoloji
    • HedefBelirleme
    • KişiselGelişim
    • Teknikler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ds200":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fpsikoloji-ve-iliskiler%2Fq%2Fwoop-ne-ise-yarar-1184055747%3Flr%3D213%26ncrnd%3D3792","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9732448701759717488","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759717657603749-11349306532899383145-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-87-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ds20w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ds201":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"psychology-and-relationships","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ds20w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ds202":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**WOOP**, hedef belirleme ve bu hedeflere ulaşma sürecinde kullanılan bir zihinsel stratejidir [```1```](https://www.ankaramasasi.com.tr/haber/2174973/woop-taktigi-nedir-mutluluga-ulasmanin-bilimsel-yolu)[```2```](https://eksisozluk.com/woop--1887882)[```4```](https://kikwell.com/woop-teknigiyle-hedef-belirlemek-ve-hedefe-ulasmak/). \n\n**WOOP'un işe yaradığı alanlar**:\n* **Gerçekçi beklentiler oluşturma** [```1```](https://www.ankaramasasi.com.tr/haber/2174973/woop-taktigi-nedir-mutluluga-ulasmanin-bilimsel-yolu). Hedeflere ulaşma konusunda daha bilinçli ve gerçekçi olmayı sağlar [```1```](https://www.ankaramasasi.com.tr/haber/2174973/woop-taktigi-nedir-mutluluga-ulasmanin-bilimsel-yolu).\n* **Motivasyonu artırma** [```1```](https://www.ankaramasasi.com.tr/haber/2174973/woop-taktigi-nedir-mutluluga-ulasmanin-bilimsel-yolu)[```2```](https://eksisozluk.com/woop--1887882). Karşılaşılacak engelleri önceden görmeyi ve bunlara karşı plan yapmayı sağlayarak motivasyonu artırır [```1```](https://www.ankaramasasi.com.tr/haber/2174973/woop-taktigi-nedir-mutluluga-ulasmanin-bilimsel-yolu)[```2```](https://eksisozluk.com/woop--1887882).\n* **Kaygıyı azaltma** [```1```](https://www.ankaramasasi.com.tr/haber/2174973/woop-taktigi-nedir-mutluluga-ulasmanin-bilimsel-yolu). Adım adım plan yapmayı sağladığı için belirsizlik ve plansızlıktan kaynaklanan kaygıyı azaltır [```1```](https://www.ankaramasasi.com.tr/haber/2174973/woop-taktigi-nedir-mutluluga-ulasmanin-bilimsel-yolu).\n* **Öz disiplini güçlendirme** [```1```](https://www.ankaramasasi.com.tr/haber/2174973/woop-taktigi-nedir-mutluluga-ulasmanin-bilimsel-yolu). Engellerle başa çıkma planı yapıldığı için daha disiplinli hareket etmeyi sağlar [```1```](https://www.ankaramasasi.com.tr/haber/2174973/woop-taktigi-nedir-mutluluga-ulasmanin-bilimsel-yolu).\n\nWOOP, kariyer başarısı, sağlık, diyet, akademik başarı ve insan ilişkileri gibi birçok alanda uygulanabilir [```4```](https://kikwell.com/woop-teknigiyle-hedef-belirlemek-ve-hedefe-ulasmak/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.deel.com/blog/woop-goal-setting/","title":"WOOP Goal Setting: The Secrets Behind the Method and...","shownUrl":"https://www.deel.com/blog/woop-goal-setting/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.linkedin.com/advice/1/how-can-you-use-woop-method-set-achieve-your-goals","title":"How to Use WOOP Method for Goal Setting","shownUrl":"https://www.linkedin.com/advice/1/how-can-you-use-woop-method-set-achieve-your-goals","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.whoop.com/","title":"WHOOP | Unlock Your Potential","shownUrl":"https://www.whoop.com/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.diygenius.com/woop-visualization-method/","title":"How To Use The WOOP Method For Goal Visualization","shownUrl":"https://www.diygenius.com/woop-visualization-method/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.getapp.com/marketing-software/a/woop/","title":"Woop 2025 Pricing, Features, Reviews & Alternatives | GetApp","shownUrl":"https://www.getapp.com/marketing-software/a/woop/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"WOOP ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","categoryTitle":"Psikoloji ve İlişkiler","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/kisiselgelisim","text":"KişiselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/hedefbelirleme","text":"HedefBelirleme"},{"href":"/yacevap/t/motivasyon","text":"Motivasyon"},{"href":"/yacevap/t/planlama","text":"Planlama"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"WOOP yöntemi nasıl uygulanır?","url":"/search?text=WOOP+y%C3%B6ntemi+nas%C4%B1l+uygulan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Engelleri aşmak için hangi stratejiler kullanılabilir?","url":"/search?text=WOOP%27ta+engelleri+a%C5%9Fmak+i%C3%A7in+stratejiler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Motivasyonu artırmak için neler yapılabilir?","url":"/search?text=Motivasyonu+art%C4%B1rmak+i%C3%A7in+yap%C4%B1lacaklar&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=WOOP+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9732448701759717488","reqid":"1759717657603749-11349306532899383145-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-87-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759717657603749-11349306532899383145-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-87-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ds20w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ds203":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yucelalkan.com/object-oriented-programming-oop-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ozzacademy.com/oop-nesne-yonelimli-programlama-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Nesne_y%C3%B6nelimli_programlama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.techcareer.net/blog/nesne-yonelimli-programlama-oop-nedir-ozellikleri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog-cyberworm.com/blog/oop?size=16&stub=1"],"header":"OOP ve OOP olmayan nedir?","teaser":"OOP (Nesne Yönelimli Programlama), yazılım tasarımını işlevler ve mantık yerine, veri veya nesneler etrafında düzenleyen bir programlama dili modelidir. OOP'nin temel ilkeleri: Soyutlama (Abstraction). Kapsülleme (Encapsulation). Miras Alma (Inheritance). Çok Biçimlilik (Polymorphism). OOP olmayan programlama dillerine örnek olarak, ADA, JavaScript, Visual Basic gibi diller verilebilir.","href":"/yacevap/c/teknoloji/q/oop-ve-oop-olmayan-nedir-284613888","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/programlama","text":"Programlama"},{"href":"/yacevap/t/yazilimgelistirme","text":"YazılımGeliştirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fraukeseewald.com/the-woop-method-create-better-product-and-project-goals/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tricuss.ai/en-US/blog/woop-method-achieving-work-and-personal-goals-in-4-steps?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.deel.com/blog/woop-goal-setting/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://wisprflow.ai/post/woop-goals?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://davestuartjr.com/woop-student-motivation/?size=16&stub=1"],"header":"WOOP tekniği nedir?","teaser":"WOOP tekniği, psikolog Gabriele Oettingen tarafından geliştirilen, hedef belirleme ve bu hedeflere ulaşma sürecini kolaylaştıran bir yöntemdir. WOOP kısaltmasının her harfi bir adımı temsil eder: Wish (Dilek). Outcome (Sonuç). Obstacle (Engel). Plan (Plan). Bu teknik, kariyer başarısı, sağlık, diyet, akademik başarı ve insan ilişkileri gibi birçok alanda uygulanabilir.","href":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler/q/woop-teknigi-nedir-2812883291","tags":[{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/hedefbelirleme","text":"HedefBelirleme"},{"href":"/yacevap/t/kisiselgelisim","text":"KişiselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/teknikler","text":"Teknikler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ds20w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ds204":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ds20w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ds205":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ds20w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}