Stres çarkının faydaları şu şekilde sıralanabilir: 1. Stresi ve kaygıyı azaltma: Stres çarkı oynamak, zihni geçici olarak boşaltarak stresle başa çıkmaya yardımcı olabilir. 2. Odaklanmayı artırma: Bazı uzmanlar, stres çarkının uzun vadede beynin tek bir şeye odaklanmasına yardımcı olabileceğini düşünüyor. 3. İnce motor becerilerini geliştirme: Stres çarkıyla oynamak, el-göz hareketlerini koordine etmeye ve ince motor becerilerini geliştirmeye katkıda bulunabilir. Ancak, bilimsel araştırmalar stres çarkının sağlık üzerindeki olumlu etkilerini henüz kanıtlamamıştır.