"Son sahnede aldığın intikam da içindeki acıyı dindirmedi" ifadesi, intikam almanın kısa süreli bir tatmin sağlasa da uzun vadede acıyı hafifletmekte yetersiz kaldığını ifade edebilir 14.

İntikam, bireyin acısını dindirme, yaşadığı haksızlığı giderme ve kendi değerini kanıtlama isteğinden doğar 4. Ancak bu duygu, kişinin ruh hali üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir ve zihinsel ile duygusal sağlığını etkileyebilir 4.

İntikam almak yerine, yaşanan acıyı kabullenip intikam arzusundan vazgeçmek, bireyin kendini iyileştirme ve içsel huzura ulaşma sürecine girmesini sağlar 4. Bağışlama, intikam döngüsünü kırarak bireyin duygusal yükten kurtulmasına ve içsel barışa ulaşmasına yardımcı olur 4.