Buradasın
Sınırları belirlemek için neler yapılabilir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sınırları belirlemek için şu adımlar atılabilir:
- İhtiyaçları ve sınırları belirlemek 1. Hangi durumlarda rahatsız olunduğunu veya sınırların aşıldığını düşünmek 1.
- Net ve açık bir şekilde ifade etmek 13. Sınırları belirlerken net ve anlaşılır bir dil kullanmak 13.
- Kendine güvenmek 1. Sınırları belirlerken kendine güvenmek ve insanların sınırlara saygı göstermesi gerektiğini hatırlamak 1.
- Tepkilerinizi kontrol altında tutmak 1. Sınırların ihlal edilmesi durumunda sakin kalmak ve sınırları net bir şekilde tekrar ifade etmek 1.
- Örneklendirme yapmak 1. Sınırları anlatırken somut örnekler vermek 1.
- Fiziksel ve duygusal sınırlara önem vermek 2. Fiziksel mesafe kurallarıyla birlikte duygusal sınırların da önemli olduğunu unutmamak 2.
- Sınırları sürekli olarak yeniden değerlendirmek 1. İhtiyaçlar ve sınırlar zamanla değişebileceğinden, sınırları düzenli olarak gözden geçirmek ve gerektiğinde ayarlamalar yapmak 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: