Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Passion fruit (çarkıfelek meyvesi), sağlık açısından birçok fayda sunar:
- Bağışıklık sistemini güçlendirir 13. C vitamini içerir ve vücudu serbest radikallere karşı korur 13.
- Sindirimi destekler 123. Lif açısından zengindir, bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler 123.
- Kalp sağlığını korur 13. Antioksidanlar ve flavonoidler içerir, kan basıncını düzenler ve kolesterol seviyelerini düşürür 13.
- Cilt sağlığını iyileştirir 12. E vitamini sayesinde cildin nemini korur ve yaşlanma belirtilerini azaltır 12.
- Göz sağlığını destekler 13. A vitamini içerir, gece körlüğüne karşı koruyucu etkisi vardır 13.
- Stresi azaltır 12. Magnezyum içeriği ile sinir sistemini yatıştırır 12.
- Kan şekerini dengeler 13. Düşük glisemik indeksli bir meyvedir, diyabet riskini azaltabilir 13.
Passion fruit'i çiğ olarak tüketebileceğiniz gibi, tatlılar, içecekler ve yemeklerde de kullanabilirsiniz 13.
Herhangi bir sağlık durumu veya alerji durumunda, yeni bir meyve tüketmeden önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: