• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkilerPsikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Psikoloji ve İlişkiler ›

    Öfke dansı ne anlatıyor?

    • Psikoloji
    • Kitap
    • Öfke
    • İlişkiler
    • Psikiyatri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Öfke Dansı, klinik psikolog ve ilişki uzmanı Dr. Harriet Lerner tarafından yazılmış bir kitaptır 34.
    Kitapta ele alınan bazı konular:
    • öfkenin nedenleri ve modelleri 3;
    • öfke duygusunun ilişkiler üzerindeki etkisi 34;
    • sağlıklı iletişim becerileri geliştirme 4;
    • kadınların öfke duygularını anlamaları ve ifade etmeleri 4.
    Kitap, öfkenin yapıcı bir güce dönüştürülerek yaşamda nasıl yeniden şekil verilebileceğini rehberlik ederek anlatır 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. varlik.com.tr
        1
      2. istanbulterapist.com.tr
        2
      3. dr.com.tr
        3
      4. kitap.yazarokur.com
        4
      5. kitapkalbi.com
        5

    • Öfke duygusunun temel nedenleri nelerdir?

    • Psikiyatrist Dr. Harriet G. Lerner’in diğer eserleri nelerdir?

    • Uzun vadeli ilişkilerde öfke nasıl yönetilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Öfkeyle dans etmek neden önemlidir?

    Öfkeyle dans etmek, yani öfkeyi sağlıklı bir şekilde ifade etmek ve yönetmek, birkaç önemli nedenle önemlidir: İletişim ve Sınır Koyma: Öfke, kişisel sınırları korumak ve duyguları ifade etmek için bir iletişim biçimi olarak kullanılabilir. İlişkilerin Güçlenmesi: Öfkenin doğru bir şekilde ifade edilmesi, ilişkilerde derinleşme ve anlamlı bağlar kurma fırsatı sunar. Psikolojik İyi Oluş: Öfkenin bastırılması, bireyde stres ve tüketime yol açabilirken, sağlıklı bir şekilde ifade edilmesi psikolojik iyi oluşu artırabilir. Değişim ve Gelişim: Öfkenin altında yatan nedenleri anlamak ve bunları ele almak, kişisel gelişim ve değişim için bir fırsat sunar. Öfkeyle dans etmek, öfkenin yıkıcı etkilerini azaltarak, onu yapıcı bir güce dönüştürmeye yardımcı olur.
    • Psikoloji
    • DuygusalSağlık
    • İlişkiler
    5 kaynak

    Öfkenin dansı kaç seri?

    "Öfkenin Dansı" kitabı, Harriet Lerner tarafından yazılmış tek bir kitaptır. Dolayısıyla, bir seri değildir.
    • Kitaplar
    • SporveEğlence
    • Psikoloji
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"jtgg0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fpsikoloji-ve-iliskiler%2Fq%2Fofke-dansi-ne-anlatiyor-2720955993%3Flr%3D213%26ncrnd%3D33279","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1770795291758070206","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1758070228394721-7881295400374925164-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jtggw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"jtgg1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"psychology-and-relationships","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jtggw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"jtgg2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Öfke Dansı**, klinik psikolog ve ilişki uzmanı Dr. Harriet Lerner tarafından yazılmış bir kitaptır [```3```](https://www.mardinlife.com/kitap/ofke-dansi-harriet-lerner-kitap-ozeti-konusu-ve-incelemesi)[```4```](https://www.psikolojigunlukleri.com/post/%C3%B6fke-dans%C4%B1-kitap-i-ncelemesi). \n\n**Kitapta ele alınan bazı konular**:\n* öfkenin nedenleri ve modelleri [```3```](https://www.mardinlife.com/kitap/ofke-dansi-harriet-lerner-kitap-ozeti-konusu-ve-incelemesi);\n* öfke duygusunun ilişkiler üzerindeki etkisi [```3```](https://www.mardinlife.com/kitap/ofke-dansi-harriet-lerner-kitap-ozeti-konusu-ve-incelemesi)[```4```](https://www.psikolojigunlukleri.com/post/%C3%B6fke-dans%C4%B1-kitap-i-ncelemesi);\n* sağlıklı iletişim becerileri geliştirme [```4```](https://www.psikolojigunlukleri.com/post/%C3%B6fke-dans%C4%B1-kitap-i-ncelemesi);\n* kadınların öfke duygularını anlamaları ve ifade etmeleri [```4```](https://www.psikolojigunlukleri.com/post/%C3%B6fke-dans%C4%B1-kitap-i-ncelemesi).\n\nKitap, öfkenin yapıcı bir güce dönüştürülerek yaşamda nasıl yeniden şekil verilebileceğini rehberlik ederek anlatır [```1```](https://eksisozluk.com/ofke-dansi--1416708)[```3```](https://www.mardinlife.com/kitap/ofke-dansi-harriet-lerner-kitap-ozeti-konusu-ve-incelemesi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.varlik.com.tr/kitapDetay.aspx?kategoriID=16&kitapID=62","title":"Varlık Yayınları, Varlık Dergisi, Varlık Yayınevi","shownUrl":"https://www.varlik.com.tr/kitapDetay.aspx?kategoriID=16&kitapID=62","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://istanbulterapist.com.tr/kitap-onerileri/ofke-dansi/","title":"Öfke Dansı – EMDR Terapisi | Klinik Psikolog Abdullah...","shownUrl":"https://istanbulterapist.com.tr/kitap-onerileri/ofke-dansi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.dr.com.tr/kitap/ofke-dansi/egitim-basvuru/psikoloji-bilimi/urunno=0000000061003","title":"Öfke Dansı (Dr. Harriet Lerner) - Fiyat & Satın Al | D&R","shownUrl":"https://www.dr.com.tr/kitap/ofke-dansi/egitim-basvuru/psikoloji-bilimi/urunno=0000000061003","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://kitap.yazarokur.com/ofke-dansi","title":"Öfke Dansı Özet - Harriet Lerner","shownUrl":"https://kitap.yazarokur.com/ofke-dansi","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kitapkalbi.com/ofke-dansi","title":"Öfke Dansı | KitapKalbi Yayıncılık","shownUrl":"https://www.kitapkalbi.com/ofke-dansi","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Öfke dansı ne anlatıyor?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","categoryTitle":"Psikoloji ve İlişkiler","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/kitap","text":"Kitap"},{"href":"/yacevap/t/ofke","text":"Öfke"},{"href":"/yacevap/t/iliskiler","text":"İlişkiler"},{"href":"/yacevap/t/psikiyatri","text":"Psikiyatri"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Öfke duygusunun temel nedenleri nelerdir?","url":"/search?text=%C3%96fke+duygusunun+temel+nedenleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Psikiyatrist Dr. Harriet G. Lerner’in diğer eserleri nelerdir?","url":"/search?text=Harriet+G.+Lerner%27in+kitaplar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Uzun vadeli ilişkilerde öfke nasıl yönetilir?","url":"/search?text=Uzun+vadeli+ili%C5%9Fkilerde+%C3%B6fke+nas%C4%B1l+y%C3%B6netilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C3%96fke+dans%C4%B1+ne+anlat%C4%B1yor%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1770795291758070206","reqid":"1758070228394721-7881295400374925164-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1758070228394721-7881295400374925164-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jtggw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"jtgg3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://busecetin.com/blog/dans-sadece-keyif-almak-icin-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medium.com/@gamzegacaloglu/ya%C5%9Fam-dans%C4%B1-b7726e8e208d?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/kitap/kadinlar-icin-rehber-ofke-dansi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.erhanerdemir.com.tr/post/%C3%B6fke-dansi-duygularin-ri-tmi-ve-i-li-%C5%9Fki-lerde-%C3%B6fke-y%C3%B6neti-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kitab-evi.com/wp-content/uploads/2024/11/Mir.az-120cb0d1-2dbf-4506-98d5-e2af460a3ee2_Mir.az_.pdf?size=16&stub=1"],"header":"Öfkeyle dans etmek neden önemlidir?","teaser":"Öfkeyle dans etmek, yani öfkeyi sağlıklı bir şekilde ifade etmek ve yönetmek, birkaç önemli nedenle önemlidir: İletişim ve Sınır Koyma: Öfke, kişisel sınırları korumak ve duyguları ifade etmek için bir iletişim biçimi olarak kullanılabilir. İlişkilerin Güçlenmesi: Öfkenin doğru bir şekilde ifade edilmesi, ilişkilerde derinleşme ve anlamlı bağlar kurma fırsatı sunar. Psikolojik İyi Oluş: Öfkenin bastırılması, bireyde stres ve tüketime yol açabilirken, sağlıklı bir şekilde ifade edilmesi psikolojik iyi oluşu artırabilir. Değişim ve Gelişim: Öfkenin altında yatan nedenleri anlamak ve bunları ele almak, kişisel gelişim ve değişim için bir fırsat sunar. Öfkeyle dans etmek, öfkenin yıkıcı etkilerini azaltarak, onu yapıcı bir güce dönüştürmeye yardımcı olur.","href":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler/q/ofkeyle-dans-etmek-neden-onemlidir-4079896468","tags":[{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/duygusalsaglik","text":"DuygusalSağlık"},{"href":"/yacevap/t/iliskiler","text":"İlişkiler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kitap.yazarokur.com/ofke-dansi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsiburada.com/korku-dansi-ofke-dansi-kandirma-dansi-yakin-iliskiler-dansi-6-kitap-set-harriet-lerner-pm-HBC00003ESQEC?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dr.com.tr/kitap/ofke-dansi/egitim-basvuru/psikoloji-bilimi/urunno=0000000061003?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.z-lib.fm/book/21472559/eff7a0/%C3%96fke-dans%C4%B1.html%3fdsource=recommend?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mardinlife.com/kitap/ofke-dansi-harriet-lerner-kitap-ozeti-konusu-ve-incelemesi?size=16&stub=1"],"header":"Öfkenin dansı kaç seri?","teaser":"\"Öfkenin Dansı\" kitabı, Harriet Lerner tarafından yazılmış tek bir kitaptır. Dolayısıyla, bir seri değildir.","href":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat/q/ofkenin-dansi-kac-seri-305893075","tags":[{"href":"/yacevap/t/kitaplar","text":"Kitaplar"},{"href":"/yacevap/t/sporveeglence","text":"SporveEğlence"},{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"Psikoloji"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jtggw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"jtgg4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jtggw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"jtgg5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jtggw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}