• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Psikoloji ve İlişkiler ›

    Ne izlemeli takıntı?

    • #Sağlık
    • #MentalSağlık
    • #Psikoloji
    • #StresYönetimi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Takıntılarla başa çıkmak için aşağıdaki yöntemler izlenebilir:
    1. Profesyonel Destek Almak: Bir psikolog veya psikiyatristten yardım almak, takıntıların üstesinden gelmek için etkili bir yoldur 12.
    2. Farkındalık Geliştirmek: Takıntılı düşüncelerin ne zaman ve hangi durumlarda ortaya çıktığını fark etmek önemlidir 13.
    3. Gevşeme Teknikleri: Derin nefes alma, meditasyon ve yoga gibi teknikler stresi azaltabilir ve zihni sakinleştirebilir 23.
    4. Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersiz yapmak, genel ruh sağlığını iyileştirebilir 2.
    5. Not Tutma: Düşünceleri ve duyguları yazmak, zihinsel dışavurum sağlar ve analiz yapmayı kolaylaştırır 3.
    Ayrıca, takıntılarla ilgili belgeseller veya eğitimler izlemek de bu konuda farkındalık kazandırabilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. bkpsikoloji.com
        1
      2. madalyonklinik.com
        2
      3. ikipsikolog.com
        3
      4. evimdekipsikolog.com
        4
      5. cerentatar.com
        5

    • Not tutmanın faydaları nelerdir?

    • Takıntılarla ilgili belgeseller nelerdir?

    • Profesyonel destek almak neden önemlidir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Takıntı filmleri hangileri?

    Takıntı temalı bazı filmler şunlardır: 1. Siyah Kuğu (Black Swan) (2010). 2. 23 Numara (The Number 23) (2007). 3. Prestij (The Prestige) (2006). 4. Akıl Defteri (Memento) (2000). 5. Akıl Oyunları (A Beautiful Mind) (2001). 6. İçinde Yaşadığım Deri (The Skin I Live In) (2011). 7. Benden Bu Kadar (As Good as It Gets) (1997). 8. Dövüş Kulübü (Fight Club) (1999). 9. Gone Girl (2014). 10. Ingrid Goes West (2017).
    • #Filmler
    • #Psikoloji
    • #Sinema
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"6hmz0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fpsikoloji-ve-iliskiler%2Fq%2Fne-izlemeli-takinti-2998221444%3Flr%3D213%26ncrnd%3D66635","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7360106991755062637","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755062639688680-4351990954447704072-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-97-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6hmzw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"6hmz1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"psychology-and-relationships","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6hmzw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"6hmz2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Takıntılarla başa çıkmak için aşağıdaki yöntemler izlenebilir:\n\n1. **Profesyonel Destek Almak**: Bir psikolog veya psikiyatristten yardım almak, takıntıların üstesinden gelmek için etkili bir yoldur [```1```](https://www.bkpsikoloji.com/psikolojik-takintilardan-kurtulma/)[```2```](https://madalyonklinik.com/gundem/takintilarla-nasil-basa-cikilir/).\n2. **Farkındalık Geliştirmek**: Takıntılı düşüncelerin ne zaman ve hangi durumlarda ortaya çıktığını fark etmek önemlidir [```1```](https://www.bkpsikoloji.com/psikolojik-takintilardan-kurtulma/)[```3```](https://www.ikipsikolog.com/post/takintilarlabasacikmak).\n3. **Gevşeme Teknikleri**: Derin nefes alma, meditasyon ve yoga gibi teknikler stresi azaltabilir ve zihni sakinleştirebilir [```2```](https://madalyonklinik.com/gundem/takintilarla-nasil-basa-cikilir/)[```3```](https://www.ikipsikolog.com/post/takintilarlabasacikmak).\n4. **Fiziksel Aktivite**: Düzenli egzersiz yapmak, genel ruh sağlığını iyileştirebilir [```2```](https://madalyonklinik.com/gundem/takintilarla-nasil-basa-cikilir/).\n5. **Not Tutma**: Düşünceleri ve duyguları yazmak, zihinsel dışavurum sağlar ve analiz yapmayı kolaylaştırır [```3```](https://www.ikipsikolog.com/post/takintilarlabasacikmak).\n\nAyrıca, takıntılarla ilgili belgeseller veya eğitimler izlemek de bu konuda farkındalık kazandırabilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.bkpsikoloji.com/psikolojik-takintilardan-kurtulma/","title":"Psikolojik Takıntılardan Kurtulma - Takıntılı Ruh Hali Nasıl...","shownUrl":"https://www.bkpsikoloji.com/psikolojik-takintilardan-kurtulma/"},{"sourceId":2,"url":"https://madalyonklinik.com/gundem/takintilarla-nasil-basa-cikilir/","title":"Takıntılarla Nasıl Başa Çıkılır? - Madalyon Psikiyatri Merkezi","shownUrl":"https://madalyonklinik.com/gundem/takintilarla-nasil-basa-cikilir/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.ikipsikolog.com/post/takintilarlabasacikmak","title":"Takıntılarla Başa Çıkmanın Yolları | İki Psikolog","shownUrl":"https://www.ikipsikolog.com/post/takintilarlabasacikmak"},{"sourceId":4,"url":"https://www.evimdekipsikolog.com/blog/takintilardan-kurtulmak/","title":"Takıntılardan Nasıl Kurtulabiliriz? - Evimdeki Psikolog Blog","shownUrl":"https://www.evimdekipsikolog.com/blog/takintilardan-kurtulmak/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.cerentatar.com/post/takinti-nasil-gececek","title":"Takıntı Hastalığı Nasıl Geçer (Güncel 2023) I Uzman Psikolog...","shownUrl":"https://www.cerentatar.com/post/takinti-nasil-gececek"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Ne izlemeli takıntı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","categoryTitle":"Psikoloji ve İlişkiler","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/mentalsaglik","text":"#MentalSağlık"},{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"#Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/stresyonetimi","text":"#StresYönetimi"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Not tutmanın faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Not+tutman%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Takıntılarla ilgili belgeseller nelerdir?","url":"/search?text=Tak%C4%B1nt%C4%B1larla+ilgili+belgeseller&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Profesyonel destek almak neden önemlidir?","url":"/search?text=Tak%C4%B1nt%C4%B1larla+ba%C5%9Fa+%C3%A7%C4%B1kmada+profesyonel+destek&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ne+izlemeli+tak%C4%B1nt%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7360106991755062637","reqid":"1755062639688680-4351990954447704072-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-97-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755062639688680-4351990954447704072-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-97-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6hmzw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"6hmz3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sinefil.com/konu/takinti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/saplantili-karakterlerin-ortaligi-kasip-kavurdugu-izlerken-kosarak-uzaklasmak-isteyeceginiz-filmler-1149715?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tarzifilm.com/liste/502-takinti%3fpage=2?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.neoldu.com.tr/beyin-yakan-filmler-33987h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.beyazperde.com/filmler/film-1000002057/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler/q/takinti-filmleri-hangileri-166246915","header":"Takıntı filmleri hangileri?","teaser":"Takıntı temalı bazı filmler şunlardır: 1. Siyah Kuğu (Black Swan) (2010). 2. 23 Numara (The Number 23) (2007). 3. Prestij (The Prestige) (2006). 4. Akıl Defteri (Memento) (2000). 5. Akıl Oyunları (A Beautiful Mind) (2001). 6. İçinde Yaşadığım Deri (The Skin I Live In) (2011). 7. Benden Bu Kadar (As Good as It Gets) (1997). 8. Dövüş Kulübü (Fight Club) (1999). 9. Gone Girl (2014). 10. Ingrid Goes West (2017).","tags":[{"href":"/yacevap/t/filmler","text":"#Filmler"},{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"#Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/sinema","text":"#Sinema"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6hmzw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"6hmz4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6hmzw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"6hmz5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6hmzw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}