Buradasın
Ne izlemeli iyi hissetmek için?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
İyi hissetmek için izleyebileceğiniz bazı öneriler:
- Farkındalık içeren filmler: Daha önce duymadığınız bir dilde film izleyip replikleri anlamaya çalışmak, farklı bir deneyim sunabilir 2.
- Doğa yürüyüşleri: Gün doğumundan önce yapılan bir yürüyüş, güneşin doğuşunu izlerken huzur verebilir 23.
- Sevdiğiniz diziler: Yatağınızda yatarken sevdiğiniz bir dizinin bölümlerini izlemek, dinlenme ve şarj olma günü olabilir 2.
- Meditasyon: Güne 20 dakika meditasyon yaparak başlamak, zihni dinginleştirebilir ve yeni güne hazırlanmayı sağlar 23.
- Pozitif içerikli belgeseller: İçinizi ısıtacak ve pozitif duygular yaşatacak belgeseller izlemek de iyi hissetmenize yardımcı olabilir 5.
Ayrıca, bir psikologla çalışmak da stres yönetimi ve kaygıyla baş etme becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: