Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Morita yöntemi, 20. yüzyılın ilk yarısında Dr. Shoma Morita tarafından geliştirilen bir psikoterapi modelidir 3.
Bu yöntemin temel prensipleri şunlardır:
- Duyguları kabul etmek: Birey, duygularını değiştirmeye çalışmak yerine onları olduğu gibi kabul etmelidir 12.
- Yapılması gerekeni yapmak: Duygusal durumdan bağımsız olarak, mevcut anda yapılması gereken görevlere odaklanmak önemlidir 2.
- Hayat amacı belirlemek: Yaşamda anlamlı bir amaç belirlemek, bireyin motivasyonunu artırır ve duygusal zorluklarla başa çıkmasına yardımcı olur 2.
Morita terapisinin dört aşaması vardır:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: