Buradasın
Mandala yapmak ne işe yarar orta seviye?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Orta seviye mandala yapmanın bazı faydaları:
- Stres ve kaygıyı azaltır 134. Renkler ve şekillerle uğraşmak bedensel gevşeme sağlar 4.
- Odaklanmayı ve dikkat süresini artırır 123.
- Yaratıcılığı ve zihinsel esnekliği geliştirir 4.
- Kişisel farkındalığı ve öz keşfi destekler 14.
- Meditasyon etkisi yaratır 134.
- Sosyal ilişkileri güçlendirir 1.
- El ve parmak kaslarının gelişmesine yardımcı olur 12.
- Koordinasyon becerisini geliştirir 12.
- Psikomotor becerileri artırır 1.
Mandala yapmanın faydaları kişiden kişiye değişebilir ve her uygulama herkes için geçerli olamayabilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: