Buradasın
Kırılan bir kalp nasıl tamir edilir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kırılan bir kalbin tamiri için aşağıdaki yöntemler önerilmektedir:
- Kişisel Bakım: Üzüntü ve duygusal stresi kabullenmek, duyguları özgürce yaşamak ve kendine iyi bakmak önemlidir 23.
- Sosyal Destek: Yakın arkadaşlar ve aile ile duyguları paylaşmak, sosyal çevreden destek almak iyileşmeyi hızlandırır 34.
- Egzersiz: Spor yapmak, endorfin salgılayarak duygusal semptomlarla başa çıkmaya yardımcı olur 34.
- Yeni Alışkanlıklar: Günlük rutinleri değiştirmek, yeni aktiviteler edinmek ve eski toksik ilişkilerden uzaklaşmak faydalıdır 34.
- Profesyonel Yardım: Gerekirse bir ruh sağlığı uzmanından destek almak, başa çıkma stratejileri geliştirmek için yardımcı olabilir 24.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: