Eşini özlemek normal bir duygudur, çünkü özlem insanın doğasında olan bir duygudur. Özlem duygusunu hafifletmek için şu yöntemler önerilebilir: - Duyguları kabul etmek: Özlemi bastırmak yerine, duyguları kabullenmek ve ifade etmek önemlidir. - Sosyal bağlantıları güçlendirmek: Aile ve arkadaşlar ile vakit geçirmek, yalnızlık hissini azaltabilir. - Yeni anılar biriktirmek: Yeni deneyimler yaşamak ve hayatında yeni başlangıçlar yapmak, eski anıların yerini alabilir. - Profesyonel yardım almak: Eğer özlem duygusu kişinin günlük yaşamını olumsuz etkiliyorsa, bir terapistten destek almak faydalı olabilir.