Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Eşini özlemek normal bir duygudur, çünkü özlem insanın doğasında olan bir duygudur 14. Sevilen birinden uzak kalmak, özlemin yaşanmasına neden olabilir 1.
Özlem duygusunu hafifletmek için şu yöntemler önerilebilir:
- Duyguları kabul etmek: Özlemi bastırmak yerine, duyguları kabullenmek ve ifade etmek önemlidir 12.
- Sosyal bağlantıları güçlendirmek: Aile ve arkadaşlar ile vakit geçirmek, yalnızlık hissini azaltabilir 2.
- Yeni anılar biriktirmek: Yeni deneyimler yaşamak ve hayatında yeni başlangıçlar yapmak, eski anıların yerini alabilir 2.
- Profesyonel yardım almak: Eğer özlem duygusu kişinin günlük yaşamını olumsuz etkiliyorsa, bir terapistten destek almak faydalı olabilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: