Hayır, iyileştiren sadece zaman değildir 13.

Uzman Klinik Psikolog Beliz Ereren'in de belirttiği gibi, iyileşme sürecinde zamanın rolü önemlidir; ancak asıl iyileştirici etki, kişinin o zaman diliminde attığı adımlar, aldığı kararlar ve üstlendiği sorumluluklarla ortaya çıkar 1.

Zaman, yaşanan olayın soğumasına yardımcı olur ve bireye olayla arasına duygusal bir mesafe koyma şansı tanır 15. Bu sayede kişi, durumu daha objektif bir şekilde değerlendirebilir 15.

Ancak, zaman tek başına yeterli olmayabilir 5. Duyguların bastırılması, sosyal destek eksikliği, tekrarlayan travmalar ve psikolojik bozukluklar gibi faktörler iyileşme sürecini olumsuz etkileyebilir 5.

İyileşme sürecinde zaman kadar, kabul ve farkındalık, terapi ve profesyonel destek, sosyal destek, fiziksel aktivite ve sağlıklı yaşam tarzı gibi diğer faktörler de önemlidir 5.