• Buradasın

    İç sesim bana ne söylüyor?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    İç ses, insanın zihninde var olan düşüncelerin seslendirilmesi olarak tanımlanır 3. Bu ses, kişiye çeşitli mesajlar iletebilir:
    1. Pozitif İç Ses: Kişiye kendini iyi hissettiren, motive edici ve destekleyici mesajlar verir 12. Örneğin, "Bunu daha önce başardım, şimdi de başarabilirim" gibi cümleler kullanır 1.
    2. Negatif İç Ses: Kişinin öz güvenini düşüren, başarısız olduğunu vurgulayan eleştirel mesajlar verir 12. Örnek olarak, "Beceriksizsin, bunu da başaramayacaksın" gibi cümleler kullanılabilir 1.
    İç sesin söyledikleri, kişinin çocukluk döneminde aldığı talimatların ve çevresindeki insanların etkilerinin bir yansıması olabilir 3. Bu sesi yönetmek ve olumlu mesajlar almasını sağlamak, kişinin psikolojik iyiliği için önemlidir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. hiwellapp.com
        1
      2. paratic.com
        2
      3. fatihresitcivelekoglu.blogspot.com
        3
      4. aysetolga.com
        4
      5. medaimyanikklinigi.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    İç sesini dinlemek ne anlama gelir?

    İç sesini dinlemek, içimizdeki derinlerden gelen ve bizi bir şeyi yapmaya ya da yapmamaya yönlendiren hisler ve düşünceleri fark etmek anlamına gelir. İç ses, aynı zamanda iç monolog olarak da adlandırılır. İç sesi dinlemek, özellikle sezgisel karar alma süreçlerinde önemlidir. İç sesi dinlemek için şu yöntemler önerilebilir: İç sesin farkında olmak ve ne zaman, nasıl konuştuğunu gözlemlemek. İç sesin tonuna dikkat etmek; destekleyici mi yoksa eleştirel mi olduğunu anlamak. İç sesin kaynağını sorgulamak; kişinin kendi mi, yoksa başkalarının etkisi altında mı olduğunu belirlemek. İç sesle iletişim kurmak, ona sorular sormak ve cevaplarını dinlemek. Olumsuz veya yıkıcı bir iç ses varsa, onu olumlu ve yapıcı hale getirmeye çalışmak.
    5 kaynak