Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Desensitizasyon, bireylerin belirli maddelere, durumlara veya olaylara karşı duyarlılıklarını azaltmayı hedefleyen bir terapi yöntemidir 2.
Bu yöntem üç aşamadan oluşur:
- Maruz kalma: Birey, korktuğu veya rahatsız olduğu uyarana kontrollü bir şekilde maruz bırakılır 23.
- Alıştırma: Birey, maruz kaldığı uyaranla yavaş yavaş alışmaya başlar ve bu süreçte rahatlama teknikleri kullanabilir 2.
- Uygulama: Birey, artık korktuğu ya da rahatsız olduğu durumu daha iyi yönetebilir hale gelir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: