• Buradasın

    Beni terk etti kontakt uyguladım ne yapmalıyım?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Terk edildikten sonra kontakt kurmak, durumun daha da kötüleşmesine neden olabilir. Bu süreçte yapılması gerekenler şunlardır:
    1. Zaman tanıyın: Terk edilme sürecini atlatabilmek için zaman ve sabır gereklidir 1.
    2. Kendinizi destekleyin: Güvendiğiniz kişilerle konuşun, aile ve arkadaşlarınızdan destek alın 12.
    3. Yeni hedefler belirleyin: Kendinize yeni hedefler koyarak hayatınızda yeni fırsatlar yaratın 1.
    4. Duygularınızı kabul edin: Yaşadığınız üzüntü, öfke ve diğer duyguları kabullenmek ve bu duyguların geçici olduğunu bilmek önemlidir 2.
    5. Profesyonel yardım alın: Eğer kendinizi yalnız hissederseniz, bir terapistten yardım almak size destek olabilir 1.
    Bu süreçte, terk eden kişiyle iletişime geçmekten kaçınmak ve kendi değerinizin farkında olmak önemlidir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. aktuelpsikoloji.com
        1
      2. psikologca.com
        2
      3. uplifers.com
        3
      4. sevgiliderdim.com
        4
      5. kadinlarkulubu.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Araya ayrılık girince ne yapmalı?

    Araya ayrılık girince yapılması gerekenler: Yas sürecine izin vermek: Duyguları kabul etmek ve yas tutmak, iyileşme sürecinin önemli bir adımıdır. Eski partnerle mesafe koymak: Ortamdan eşyaları kaldırmak, iletişim kurmamak ve sosyal medyada görmemek, bağlılığı azaltabilir. Kendine odaklanmak: Hobilerle ilgilenmek, egzersiz yapmak ve kişisel hedeflere odaklanmak, rahatlama ve başarı hissi yaratabilir. Yardım ve destek almak: Arkadaş ve aile desteği almak, süreci anlamlandırmaya yardımcı olabilir. Negatif düşüncelerden kaçınmak: Eleştirel iç sesleri mantıklı düşüncelerle dengelemek, süreci kolaylaştırır. Sabırlı olmak: İyileşme süreci zaman alabilir, sabırlı ve kararlı olmak önemlidir. İlişkiden ders çıkarmak: Her ilişki, kişisel gelişim ve değişim için bir fırsat sunar. Eğer ayrılık acısı uzun süre devam ederse, bir uzmandan yardım almak faydalı olabilir.
    5 kaynak

    Eski sevgili geri dönmek isterse nasıl davranır?

    Eski sevgilinin geri dönmek istemesi durumunda davranışı şu şekillerde olabilir: 1. Pişmanlık ve Sevgi: Eski sevgili, gerçekten pişman olmuşsa ve hala sevgi besliyorsa, bu geri dönüşte samimi bir şekilde özür dileyebilir ve sevgisini ifade edebilir. 2. Alışkanlıklara Tutunma: Konfor alanında kalmak isteyen biri, eski alışkanlıkları ve rutinleri canlandırmak isteyebilir. 3. Değiştiğini İspat Etme: Eski sevgili, hatalarını kabul edip değiştiğini göstermeye çalışabilir. 4. Sürprizler Yapma: Hala düşünüldüğünü gösteren küçük sürprizler yapabilir. 5. Yeni Bir Sayfa Açma: Kendi hatalarını fark etmiş ve kendini geliştirmiş biri, yeni bir başlangıç yapmak isteyebilir. Bu durumda, eski sevgilinin niyetini anlamak ve sağlıklı bir ilişki için açık iletişim kurmak önemlidir.
    5 kaynak

    Bundan sonrası için ne yapmalı?

    Bundan sonrası için yapılması gerekenler duruma göre değişiklik gösterebilir. İşte bazı genel öneriler: 1. Olumsuz düşünceleri olumlu hale getirmek: Boşanma veya ilişki ayrılığı gibi durumlarda, olumsuz düşünceleri değiştirip olumlu bir bakış açısı geliştirmek süreci daha rahat atlatmayı sağlar. 2. Sağlıklı planlar yapmak: Suçlamalardan vazgeçip, boşanmayı kendini geliştirmeye ve olgunlaşmaya bir vesile olarak görmek önemlidir. 3. Yeni duygusal yatırımlar oluşturmak: Sosyal ve psikolojik ihtiyaçları gidermek için samimi dostlar edinmek, gönüllü görevler üstlenmek veya hobiler edinmek faydalı olabilir. 4. İbadetlere önem vermek: Takva dairesi içinde yaşamaya ve ibadetlere daha fazla özen göstermek, manevi olarak korunmaya yardımcı olabilir. 5. Yeni bir eş arayışında acele etmemek: Boşanma sonrası dönemin önceliği, eski evliliğin travmasını atlatmak ve yeni bir eş arayışına en az bir yıl sonra başlamak daha doğru olabilir.
    5 kaynak

    Beni terk eden kız arkadaşıma nasıl davranmalıyım?

    Beni terk eden kız arkadaşıma nasıl davranmalıyım? sorusuna yönelik bazı öneriler: 1. Zaman Tanıyın: Terk edilme süreci zaman alır, bu yüzden kendinize ve duygularınıza zaman verin. 2. Destek Alın: Aile, arkadaşlar veya bir terapist gibi güvendiğiniz kişilerle konuşun. 3. Kendinizi Keşfedin: Bu durumu, kendinizi yeniden keşfetmek ve yeni hedefler belirlemek için bir fırsat olarak görün. 4. Samimi Bir Şekilde Özür Dileyin: Eğer hata yaptıysanız, içten bir özür dileyerek pişmanlığınızı ifade edin. 5. İletişim Kurun: Açık ve dürüst bir iletişimle, neden terk edildiğini anlamaya çalışın ve ilişkinizi kurtarmak için adımlar atın. Eğer bu süreçle başa çıkmakta zorlanıyorsanız, profesyonel yardım almak faydalı olabilir.
    5 kaynak