Ruh ve beden sağlığı, insanın yaşam kalitesini belirleyen önemli unsurlardır. İşte bu iki sağlığın neden önemli olduğuna dair bazı nedenler: Beden Sağlığı: - Hastalıklardan korunma: Düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve yeterli uyku, vücudu hastalıklara karşı korur. - Stres yönetimi: Fiziksel aktiviteler ve sağlıklı yaşam tarzı, stresin azaltılmasına yardımcı olur. - Bağışıklık sistemi: Güçlü bir bağışıklık sistemi, ruhsal dayanıklılığı artırır. Ruh Sağlığı: - Mutluluk: Sağlıklı bir ruh hali, mutluluğu ve genel iyi oluşu sağlar. - Sosyal ilişkiler: Sosyal destek, duygusal güçlenmeyi ve stresin azaltılmasını destekler. - İş ve okul performansı: Ruh sağlığı, iş ve okul performansında artışa katkıda bulunur.