Anne veya baba kaybı sonrası yas sürecini atlatmak için şu yöntemler önerilebilir: Duyguları ifade etmek: Yas tutan kişinin duygularını yazması ve bu duyguları başkalarıyla paylaşması faydalı olabilir. Kendine iyi bakmak: Yeterli dinlenme, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme, kişinin kendini toparlamasına yardımcı olabilir. Destek aramak: Aile, arkadaşlar veya bir uzmandan destek almak, kişinin yalnız olmadığını hissetmesini sağlayabilir. Rutinlere devam etmek: Günlük işlere devam etmek, güvenliği ve öngörülebilirliği yeniden tesis etmeye çalışmak önemlidir. Profesyonel yardım almak: Yas süreci kişiyi olumsuz etkiliyorsa, bir uzmandan yardım almak gerekebilir. Her bireyin yas süreci farklıdır ve kişiye özel bir yaklaşım gerekebilir.