• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Psikoloji ve İlişkiler ›

    31 çekince neden rahatlarız?

    • #Sağlık
    • #Cinsellik
    • #RuhsalSağlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    31 çekmenin (mastürbasyonun) rahatlatma etkisi, birkaç faktöre bağlıdır:
    • Mutluluk hormonlarının salgılanması 24. Mastürbasyon sırasında dopamin, serotonin ve oksitosin gibi mutluluk hormonları salgılanır, bu da stres seviyesini düşürür ve rahatlama sağlar 24.
    • Kortizol seviyelerinin düşmesi 4. Kortizol (stres hormonu) seviyeleri azalır, bu da gevşemeye yardımcı olur 4.
    • Orgazm sonrası prolaktin hormonu salgılanması 4. Bu hormon, rahatlama hissi sağlayarak daha hızlı uykuya dalmayı kolaylaştırır 4.
    Ancak, mastürbasyonun sosyal hayatı veya günlük işleri olumsuz etkileyecek kadar sık yapılması durumunda bir uzmana danışılması önerilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. faydalar.gen.tr
        1
      2. fiziktedavimerkezleri.com.tr
        2
      3. capitalradio.com.tr
        3
      4. ustayemektarifleri.com
        4
      5. tumvucutepilasyon.com.tr
        5

    • Stres azaltma yöntemleri nelerdir?

    • Cinsel özgüven nasıl artırılır?

    • Endorfin ve oksitosin hormonları nasıl çalışır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    31 çekerken neden sakin olmak gerekir?

    31 çekerken sakin olmanın neden gerekli olduğuna dair bilgi bulunamadı. Ancak, genel olarak mastürbasyon sırasında dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır: Hijyen kurallarına dikkat etmek ve temiz ellerle mastürbasyon yapmak. Aşırıya kaçmamak ve kendinize sınırlar koymak. Herhangi bir ağrı, rahatsızlık veya şüpheli bir durumda tıbbi destek almak. Fantaziler ve içerikler konusunda sınırlarınızı belirlemek ve rızaya önem vermek. Kendi vücudunuzu tanımak için çeşitli teknikler denemek ve zevk noktalarını keşfetmek.
    • #Sağlık
    • #Cinsellik
    • #Psikoloji
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"8dr80":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fpsikoloji-ve-iliskiler%2Fq%2F31-cekince-neden-rahatlariz-1602986600%3Flr%3D213%26ncrnd%3D42163","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4267829391754685300","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754685344523846-17526230536021829754-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-156-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8dr8w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"8dr81":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"psychology-and-relationships","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8dr8w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"8dr82":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**31 çekmenin (mastürbasyonun) rahatlatma etkisi**, birkaç faktöre bağlıdır:\n\n* **Mutluluk hormonlarının salgılanması** [```2```](https://www.tenga.com.tr/blog/icerik/31-cekmek-nedir-anlami-ve-tarihi-hakkinda-merak-edilenler)[```4```](https://looksmax.org/threads/31-cekmenin-muethis-faydalari.1310661/). Mastürbasyon sırasında dopamin, serotonin ve oksitosin gibi mutluluk hormonları salgılanır, bu da stres seviyesini düşürür ve rahatlama sağlar [```2```](https://www.tenga.com.tr/blog/icerik/31-cekmek-nedir-anlami-ve-tarihi-hakkinda-merak-edilenler)[```4```](https://looksmax.org/threads/31-cekmenin-muethis-faydalari.1310661/).\n* **Kortizol seviyelerinin düşmesi** [```4```](https://looksmax.org/threads/31-cekmenin-muethis-faydalari.1310661/). Kortizol (stres hormonu) seviyeleri azalır, bu da gevşemeye yardımcı olur [```4```](https://looksmax.org/threads/31-cekmenin-muethis-faydalari.1310661/).\n* **Orgazm sonrası prolaktin hormonu salgılanması** [```4```](https://looksmax.org/threads/31-cekmenin-muethis-faydalari.1310661/). Bu hormon, rahatlama hissi sağlayarak daha hızlı uykuya dalmayı kolaylaştırır [```4```](https://looksmax.org/threads/31-cekmenin-muethis-faydalari.1310661/).\n\nAncak, mastürbasyonun sosyal hayatı veya günlük işleri olumsuz etkileyecek kadar sık yapılması durumunda bir uzmana danışılması önerilir [```2```](https://www.tenga.com.tr/blog/icerik/31-cekmek-nedir-anlami-ve-tarihi-hakkinda-merak-edilenler).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.faydalar.gen.tr/31-cekmenin-faydalari.html","title":"31 Cekmenin Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.faydalar.gen.tr/31-cekmenin-faydalari.html"},{"sourceId":2,"url":"https://fiziktedavimerkezleri.com.tr/31-ceken-erkek-hangi-sure-ara-ile-cekilmeli-zararlari_/","title":"31 Çeken Erkek Hangi Süre Ara İle Çekilmeli, Zararları...","shownUrl":"https://fiziktedavimerkezleri.com.tr/31-ceken-erkek-hangi-sure-ara-ile-cekilmeli-zararlari_/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.capitalradio.com.tr/31-ceken-erkek/","title":"31 Çeken Erkek - Hangi Süre Ara İle Çekilmeli, Zararları?","shownUrl":"https://www.capitalradio.com.tr/31-ceken-erkek/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/31-in-faydas-nedir","title":"31 in Faydası Nedir?","shownUrl":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/31-in-faydas-nedir"},{"sourceId":5,"url":"https://tumvucutepilasyon.com.tr/blog/31-cektikten-sonra-vucutta-ne-olur","title":"31 Çektikten Sonra Vücutta Ne Olur?","shownUrl":"https://tumvucutepilasyon.com.tr/blog/31-cektikten-sonra-vucutta-ne-olur"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"31 çekince neden rahatlarız?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","categoryTitle":"Psikoloji ve İlişkiler","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cinsellik","text":"#Cinsellik"},{"href":"/yacevap/t/ruhsalsaglik","text":"#RuhsalSağlık"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Stres azaltma yöntemleri nelerdir?","url":"/search?text=Stresi+azaltma+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Cinsel özgüven nasıl artırılır?","url":"/search?text=Cinsel+%C3%B6zg%C3%BCven+nas%C4%B1l+art%C4%B1r%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Endorfin ve oksitosin hormonları nasıl çalışır?","url":"/search?text=Endorfin+ve+oksitosin+hormonlar%C4%B1n%C4%B1n+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Fma+prensibi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=31+%C3%A7ekince+neden+rahatlar%C4%B1z%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4267829391754685300","reqid":"1754685344523846-17526230536021829754-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-156-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754685344523846-17526230536021829754-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-156-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8dr8w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"8dr83":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zararlar.com/fazla-31-cekmenin-sagliga-zararlari-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fiziktedavimerkezleri.com.tr/31-ceken-erkek-hangi-sure-ara-ile-cekilmeli-zararlari_/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tenga.com.tr/blog/icerik/31-cekmek-nedir-anlami-ve-tarihi-hakkinda-merak-edilenler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dusuncekatalogu.com/31-cekmek-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.multiyasam.com.tr/ne-yapmaliyim/31-cekmeden-once-ne-yapmaliyim?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler/q/31-cekerken-neden-sakin-olmak-gerekir-2436826249","header":"31 çekerken neden sakin olmak gerekir?","teaser":"31 çekerken sakin olmanın neden gerekli olduğuna dair bilgi bulunamadı. Ancak, genel olarak mastürbasyon sırasında dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır: Hijyen kurallarına dikkat etmek ve temiz ellerle mastürbasyon yapmak. Aşırıya kaçmamak ve kendinize sınırlar koymak. Herhangi bir ağrı, rahatsızlık veya şüpheli bir durumda tıbbi destek almak. Fantaziler ve içerikler konusunda sınırlarınızı belirlemek ve rızaya önem vermek. Kendi vücudunuzu tanımak için çeşitli teknikler denemek ve zevk noktalarını keşfetmek.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cinsellik","text":"#Cinsellik"},{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"#Psikoloji"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8dr8w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"8dr84":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8dr8w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"8dr85":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8dr8w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}