Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Bisiklette gidon boğaz ayarı yapmak için aşağıdaki adımlar izlenebilir:
- Vücut ve kollar arasındaki açıyı 90 derece olacak şekilde ayarlayın ve dirseklerinizi 15-20 derece kadar kırın 3.
- Sırtınızın aldığı pozisyona göre, gidon boğazının uzunluğunu ve yukarı-aşağı ayarını yapın 3.
Gidon boğazının doğru uzunlukta olmaması, sırt, boyun ve üst sırt ağrılarına neden olabilir 3.
Gidon boğazı ayarında dikkat edilmesi gereken bazı ölçüler ve kişisel tercihler şunlardır:
- Sırtınızın alt kısmı ve beliniz ağrıyorsa, gidon size çok yakındır ve fazla kambur bir pozisyon alıyorsunuzdur 3.
- Boynunuz ve üst sırtınız ağrıyorsa, gidon çok uzaktadır ve fazla öne uzanıyorsunuzdur 3.
- Ön jant göbeği, gidon ile aynı hizada olmamalıdır; bu, bakış açısına göre görünmemelidir 3.
Gidon boğazı ayarında kesin bir doğru yoktur; bu nedenle, duruş pozisyonuna bakmak daha mantıklı olabilir 3.
Gidon boğası ayarını yaparken bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: