Müzik, uyarıcıdır çünkü çeşitli etkileri sayesinde zihni ve bedeni harekete geçirir: 1. Kalp Atışı ve Nabız: Müzik, kalbin ritmine uyum sağlayarak nabzı hızlandırır veya yavaşlatır, bu da fiziksel gerilimi ve stresi azaltır. 2. Nefes Alış Verişi: Derin ve yavaş nefes alıp vermeyi teşvik eder, bu da zihni sakinleştirir ve bedenin kendi kendisini iyileştirmesine yardımcı olur. 3. Kas Gerginliği: Kasların esnekliğini ve yoğunluğunu ses ve titreşimlerden etkilenerek değiştirir, kas gerilimini azaltır. 4. Beyin Dalgaları: Belirli türdeki müzikler, beyin dalgalarını yavaşlatıp rahatlamayı kolaylaştırır ve yaratıcılığı artırır. 5. Duygusal Etkiler: Müziğin duygusal durumumuz üzerinde olağanüstü bir etkisi vardır, duyguları harekete geçirir ve ilham verir.