Kramp, tek başına kasların istemsiz ve ani kasılması durumunu ifade eder. Krampın bazı olası nedenleri: - Mineral eksiklikleri (magnezyum, kalsiyum, potasyum). - Dehidrasyon (yeterli su tüketilmemesi). - Aşırı egzersiz veya kas yorgunluğu. - Stresli yaşam tarzı. - Bazı hastalıklar (diyabet, tiroid problemleri, varis). Krampın geçmesi için etkilenen kası esnetmek, masaj yapmak, ılık duş almak ve gerekirse ağrı kesici kullanmak önerilir.