Hava kapalı olduğunda dinlenilmesinin birkaç nedeni vardır: 1. Melatonin Hormonu Dengesi: Kapalı havalarda melatonin hormonu dengesinde değişim olur, bu da aşırı yorgunluk ve uyku haline yol açabilir. 2. Duygusal Durum: Kapalı ve gri havalar, mutluluk hormonlarının (serotonin) salgılanmasını azaltarak ruh halini olumsuz etkileyebilir. Bu durum, insanları daha içe dönük ve karamsar yapabilir. 3. Sosyal Aktivitenin Kısıtlanması: Kapalı havalarda sosyal etkileşim ve dış mekan aktiviteleri azalır, bu da yalnızlık hissini artırabilir. Bu etkileri hafifletmek için güneş ışığından faydalanmak, egzersiz yapmak ve pozitif alışkanlıklar edinmek önerilir.