Göbek dansının faydaları şunlardır: 1. Fitness ve Kardiyovasküler Sağlık: Göbek dansı, karın, sırt ve kalça kaslarını çalıştırarak genel fitness seviyelerini iyileştirir ve kardiyovasküler sağlığa katkıda bulunur. 2. Esneklik ve Kas Tonusu: Dans sırasındaki akıcı hareketler, özellikle karın ve kalça bölgesinde olmak üzere tüm vücutta esnekliği ve kas tonusunu artırır. 3. Stres Giderme ve Duygusal İyilik: Ritmik ve meditatif hareketler, stresi azaltır ve duygusal refahı artırır. 4. Kilo Verme: Düşük etkili bir aerobik egzersiz olan göbek dansı, kalori yakımını sağlayarak kilo vermeye yardımcı olur. 5. Özgüven ve Benlik Saygısı: Dans etmek, özgüveni ve benlik saygısını artırır.