Duygu Bankası kitabının ana fikri, duyguların bastırılmaması, aksine tanınması, anlaşılması ve doğru bir şekilde ifade edilmesi gerektiğidir. Kitapta ayrıca, duyguların sadece kişisel deneyimler olmadığı, başkalarıyla paylaşılabileceği ve bu paylaşımın duygusal bağları güçlendirebileceği vurgulanmaktadır.