Postür, vücudun ayakta dururken, otururken ya da hareket halindeyken iskelet ve kas sisteminin dengeli bir şekilde hizalanmasıyla aldığı doğal duruştur. Postür, iki ana gruba ayrılır: Statik postür: Vücudun hareketsizken (örneğin ayakta dururken ya da otururken) aldığı duruş. Dinamik postür: Vücudun hareket halindeyken (örneğin yürürken, koşarken veya spor yaparken) gösterdiği duruş ve denge biçimi. Doğru postür, kasların fazla yorulmadan görevini yerine getirebilmesini sağlar ve omurga sağlığını korur.