Pişmanlık, genellikle geçmişte yapılan bir seçim veya davranıştan dolayı duyulan üzüntü ve kendini suçlama duygusunu ifade eder. Pişmanlık, aşağıdaki mesajları da verebilir: - Kabullenme: Hataların ve başarısızlıkların insan olmanın doğal bir parçası olduğunu anlamak. - Eylem geçirme: Telafi edilebilecek durumlarda harekete geçmek ve hataları düzeltmek. - An'a odaklanma: Geçmişteki hatalara takılıp kalmak yerine, şimdiki anın güzelliklerini görmek ve geleceğe odaklanmak. Eğer pişmanlık yaşam kalitesini ciddi şekilde etkiliyorsa, bir uzmandan yardım almak faydalı olabilir.